Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2024

I deleted my email app. My mental health, free time, and productivity skyrocketed.

0
  • I've deleted social media apps from my phone, but was still hooked to my email app. 
  • Deleting it freed up time in my day for more meaningful things.
  • Checking my email less actually helped me to stay on top of my emails. 

Deleting apps for the sake of my mental health and productivity is nothing new for me. Instagram and TikTok don't live on my phone; they're merely temporary tenants I let stop by on weekends. But as a self-employed writer, there's one app that's haunted me far more than social media: my email app.

Unlike social media, my email is inherently tied to my work. Where TikTok shows me trending dances, my inbox shows me all the people I've yet to respond to. Not to mention, email itself is work. I can dip into social media as I dip my hands into a rushing stream — delighting in the cool waters of a distracting video, then dip back out. With email, I am Sisyphus, desperately trying to scoop the whole stream into little buckets all day while the gods laugh at their sick joke — the stream never stops rushing.

It wasn't until I attended a small business workshop a few months ago that I latched onto a radical idea for curbing my email addiction. Toward the end of the workshop, the host offhandedly mentioned she hadn't had email on her phone since 2020. It had never occurred to me: you could just... delete your email app?

Staying on top of my email had become synonymous with staying on top of my work. But I had to know: what would happen if I ditched my email app and only checked my inbox on my computer a few times a day?

It immediately freed up my time for more meaningful work

From the first day, it became clear just how much time I wasted trying to stay on top of my inbox. Instead of focusing on my to-do list for the day, all too often I'd get sucked into requests from others.

Over the coming weeks, it became easier to dive into my creative flow and focus on my own priorities when the temptation to check my email app was gone. I was no longer stuck on the hamster wheel of reacting to others' needs and subsequently sacrificing my own.

It transformed my work-life balance

When I first deleted my email app, I decided I would only check my desktop inbox three times a day: in the morning, at lunch, and at the end of my workday. The habit became a powerful signal of stepping in and out of my professional identity. I'd put on my metaphorical Writer Hat by checking my email in the morning, and I'd hang it up again when I checked my inbox in the afternoon.

My work stopped bleeding into evenings and weekends. While it was scary at first, I realized anyone who genuinely needed me in an emergency had my phone number and knew how to use it.

It actually helped me stay on top of my email

Paradoxically, I consistently live closer to Inbox Zero than I ever have. Before, checking my email multiple times an hour was an easy way to get a hit of feel-good chemicals to my brain.

Now that I check less frequently, I'm not browsing for a dopamine hit — I'm really there to check my email. I've been shocked to realize how much easier it is to handle my inbox in a few fell swoops throughout the day rather than sitting and hitting refresh all daylong.

I have more time for what matters

For me, keeping on top of my emails simply isn't as important as other work tasks. So why was I treating my inbox as one of my highest priorities by checking it all the time? My email app had become a facade of busyness and efficiency. By stepping away, I've found greater clarity and peace.

Anyone interested in the same is welcome to message me — just remember, it may take me a little while to get back your email.

Read the original article on Business Insider







Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Это лучшее, что я видела за последнее время». «Тату» вернулись и уже дают концерты. Почему за ними следит вся страна?

Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли


Stanford dropout Sam Altman says college is ‘not working great’ for most people—and predicts major change in the next 18 years

Juventus and Roma weigh up McKennie & Cristante swap

Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch


В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России

Платформа для нормализации данных EstiOne внесена в реестр программ для ЭВМ

В Курской области прокурор требует компенсацию для рабочего, придавленного погрузчиком


Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok

Первый трейлер Battlefield 6

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля



"НАТО следит за Россией: как медиа рассказывают о воздушной разведке"

Уникальная возможность пройти эстетические процедуры с большими скидками

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде


знаменит магнит гагарина а не николева

Музей Победы подготовил масштабную программу выходного дня

В Ярославской области прошел финал турнира по шахматам на Кубок губернатора

Подросток расстрелял из травмата охранника железнодорожной станции в Москве


В Магасе прошла первая региональная конференция «Инновации не за горами»

Россия заработает триллион долларов, а Европа столкнется с новой «чумой»: неожиданные последствия аномального лета 2025

Тело мужчины извлекли из-под завалов дома в Саратове после взрыва газа

Жителей Владимирской области предупредили о новом штамме COVID-19 «Стратус»


Александр Бублик посвятил супруге победу на турнире ATP-250 в Кицбюэле

Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025

Александр Бублик выиграл 2-й подряд турнир ATP

Рыбакина стала полуфиналисткой турнира в Вашингтоне


Россия заработает триллион долларов, а Европа столкнется с новой «чумой»: неожиданные последствия аномального лета 2025

пенсионерка из Москвы отдала аферистам более 63 млн руб: $200 тыс., €20 тыс. и 5 кг золота

Новые дома, спорткомплекс и гостиницу возведут в Зябликове по программе КРТ

В Магасе прошла первая региональная конференция «Инновации не за горами»


Музыкальные новости

Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл совещание по вопросам содержания АЗС в Сочи

В мэрии назвали условия присвоения Элджею звания почётного жителя

«Стал таким, каким должен быть мужчина в 45»: Баста об ошибках молодости

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.


«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Московская область выиграла первый командный чемпионат России по гольфу

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

Уникальная возможность пройти эстетические процедуры с большими скидками


Менеджер Артиста. Менеджер по работе с артистами.

Сергей Собянин поздравил работников торговли с профессиональным праздником

Fix Price подготовил всё необходимое к 1 сентября

«Ужас, который я пережила, никому не пожелаю!»  Алёна Блин взяла в заложники ловца в новой серии «Погони» на ТНТ


В центре Москвы крупная авария парализовала движение автомобилей

"КАМАЗ" одержал выездную победу над "Волгой" в матче Первой лиги.

В Подмосковье в аварии погибли два водителя и ребенок.

На Московской столкнулись электровелосипед и легковушка


«Личная боль Путина, а им всё равно»: Военный не сдержался после выходки в Москве. Капитан тремя словами подписал себе «приговор»

Почтовая карточка в честь основателя авиации внутренних войск


Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса



Максим Ликсутов: Тренд на здоровье: московские ...

Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса

Ликсутов: в Москве увеличивают объем выпуска и ассортимент продуктов для здорового питания

Клиника гнатологии в Москве


Почему Израилю можно ВСЁ: Аннексия Палестины и молчание мира

Киев — часть России. Официально: О чём забыли Зеленский и Алиев, сговорившись о "деоккупации"

Турция заявила о договоренности по возможной встрече Путина и Зеленского


"Локомотив" победил действующего чемпиона РПЛ

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде



Сергей Собянин поздравил работников торговли с профессиональным праздником

Собянин рассказал, каким будет новый детский сад в Очаково-Матвеевском

Собянин: Строительство детского сада в Очаково-Матвеевском завершится в 2026

Сергей Собянин. Главное за день


Греция обратилась к Евросоюзу с просьбой предоставить шесть самолетов для борьбы с лесными пожарами.

"Зеленая партия" в Тюрингии все чаще дистанцируется от политической активности.

В Крыму потушен лесной пожар на территории три гектара.

Катар предупредил Европу о возможности прекращения поставок газа.


РЖД: 33-летний начальник станции с семьей погиб при взрыве газа в Саратове

Тело мужчины извлекли из-под завалов дома в Саратове после взрыва газа

пенсионерка из Москвы отдала аферистам более 63 млн руб: $200 тыс., €20 тыс. и 5 кг золота

Новые дома, спорткомплекс и гостиницу возведут в Зябликове по программе КРТ


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.


Прогноз погоды в Крыму на 26 июля

Прогноз погоды в Крыму на субботу

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству


Ана Каспарян поднимает вопросы Геноцида армян, этнических чисток в Арцахе и роли Израиля в конфликте — в откровенном интервью с Такером Карлсоном. ВИДЕО

Россия заработает триллион долларов, а Европа столкнется с новой «чумой»: неожиданные последствия аномального лета 2025

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

[LIVE] «Динамо» — «Ростов». Онлайн, прямая трансляция














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *