Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2024

I deleted my email app. My mental health, free time, and productivity skyrocketed.

0
  • I've deleted social media apps from my phone, but was still hooked to my email app. 
  • Deleting it freed up time in my day for more meaningful things.
  • Checking my email less actually helped me to stay on top of my emails. 

Deleting apps for the sake of my mental health and productivity is nothing new for me. Instagram and TikTok don't live on my phone; they're merely temporary tenants I let stop by on weekends. But as a self-employed writer, there's one app that's haunted me far more than social media: my email app.

Unlike social media, my email is inherently tied to my work. Where TikTok shows me trending dances, my inbox shows me all the people I've yet to respond to. Not to mention, email itself is work. I can dip into social media as I dip my hands into a rushing stream — delighting in the cool waters of a distracting video, then dip back out. With email, I am Sisyphus, desperately trying to scoop the whole stream into little buckets all day while the gods laugh at their sick joke — the stream never stops rushing.

It wasn't until I attended a small business workshop a few months ago that I latched onto a radical idea for curbing my email addiction. Toward the end of the workshop, the host offhandedly mentioned she hadn't had email on her phone since 2020. It had never occurred to me: you could just... delete your email app?

Staying on top of my email had become synonymous with staying on top of my work. But I had to know: what would happen if I ditched my email app and only checked my inbox on my computer a few times a day?

It immediately freed up my time for more meaningful work

From the first day, it became clear just how much time I wasted trying to stay on top of my inbox. Instead of focusing on my to-do list for the day, all too often I'd get sucked into requests from others.

Over the coming weeks, it became easier to dive into my creative flow and focus on my own priorities when the temptation to check my email app was gone. I was no longer stuck on the hamster wheel of reacting to others' needs and subsequently sacrificing my own.

It transformed my work-life balance

When I first deleted my email app, I decided I would only check my desktop inbox three times a day: in the morning, at lunch, and at the end of my workday. The habit became a powerful signal of stepping in and out of my professional identity. I'd put on my metaphorical Writer Hat by checking my email in the morning, and I'd hang it up again when I checked my inbox in the afternoon.

My work stopped bleeding into evenings and weekends. While it was scary at first, I realized anyone who genuinely needed me in an emergency had my phone number and knew how to use it.

It actually helped me stay on top of my email

Paradoxically, I consistently live closer to Inbox Zero than I ever have. Before, checking my email multiple times an hour was an easy way to get a hit of feel-good chemicals to my brain.

Now that I check less frequently, I'm not browsing for a dopamine hit — I'm really there to check my email. I've been shocked to realize how much easier it is to handle my inbox in a few fell swoops throughout the day rather than sitting and hitting refresh all daylong.

I have more time for what matters

For me, keeping on top of my emails simply isn't as important as other work tasks. So why was I treating my inbox as one of my highest priorities by checking it all the time? My email app had become a facade of busyness and efficiency. By stepping away, I've found greater clarity and peace.

Anyone interested in the same is welcome to message me — just remember, it may take me a little while to get back your email.

Read the original article on Business Insider







Мебель, которой доверяют профессионалы — в "Аверсе"

Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»

Состоялось открытие фотовыставки «Особенная красота»

Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями


La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Félix Auger-Aliassime


Axenix и RightStep стали партнерами в области комплексной цифровизации промышленных предприятий

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Какие зарплаты нужны для получения льготного автокредита в 2025 году

Компания MONT расширила ИБ-портфель отечественной системой exploitDog


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'



Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Вучич выразил соболезнования из-за крушения Ан-24 в Амурской области


Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Синоптик Позднякова прогнозирует отсутствие дождей в Москве до 29 июля

Мужская позиция. SEO спец с ДЦП ищет работу, чтобы обеспечить семью

В МИД РФ негативно оценили решение Израиля по суверенитету над Западным берегом


Александр Бублик получил хорошую новость от ATP после завоевания титула

Потапова не прошла во второй раунд турнира в Вашингтоне.

Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США

Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США


В нескольких российских регионах прошли задержания чиновников

В РФ «Международное движение сатанизма» признали экстремистским: его не существует

О домашних питомцах: в проекте «Город идей» появились новые темы для предложений

В Москве появилось новое общественное пространство — «Столешники Хаус»


Музыкальные новости

«Стал таким, каким должен быть мужчина в 45»: Баста об ошибках молодости

Врач Поляков: Киркоров рискует сойти с ума из-за препарата для похудения

Врач Шуров: Оззи Осборн мог умереть от паркинсонизма

Скандальный Сергей Шнуров неожиданно снял стильный путеводитель по Костроме


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу

Будь собой, а не "звездой": "Europarty" от White Queen

Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.


В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

В Москве на видео попало, как самокатчица влетела в авто с правоохранителями

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы


У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле


Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

В московской больнице оказался князь. Его фамилия известна каждому школьнику

Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: как правильно использовать масло для губ


«Затрудняет путь в ЕС»: Урсула ждёт от Киева разъяснений по поводу ограничения полномочий НАБУ

Axios: закон о НАБУ может спровоцировать Трампа на новую волну критики Киева

Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 

Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


«Спартак» - «Балтика»: прогноз + статистика встреч

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Делегация «ЛокоТех» посетила финал II чемпионата профессионалов ОАО «РЖД» в Екатеринбурге


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.


Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова


Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России


О домашних питомцах: в проекте «Город идей» появились новые темы для предложений

В Москве появилось новое общественное пространство — «Столешники Хаус»

«Пугачёвскую плесень» окончательно решили убрать

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


В Москве появилось новое общественное пространство — «Столешники Хаус»

В нескольких российских регионах прошли задержания чиновников

Синоптик Позднякова прогнозирует отсутствие дождей в Москве до 29 июля

О домашних питомцах: в проекте «Город идей» появились новые темы для предложений














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *