Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2024

Lose yourself in dance and music to heal

0

On an expansive farm called Elandskloof, rows of tall, ancient trees, a river running through the land and a container of mountains held space for more than three thousand people attending Retreat Yourself this month. Joined by other open-hearted, truth-seeking souls, my family and I bathed in the Utopian safety, community, music and joy at this annual gathering. 

People usually experience collective ecstasy through sex, drugs, cults and God, but these contexts often hide a darker undertone. In a world fast failing at mental wellness, where antidepressants are the 12th-most commonly prescribed drug in the United States and one in five Americans take psychiatric medicine, finding healthy balms for the human spirit is vital. 

In 2021, the global value of music festival events was $62  million. The value of the global market for antidepressant medicines was $16.6 billion. It’s ironic that gatherings that facilitate human connection through sound and dance are mostly undervalued by society and that the Western paradigm has cultivated a suspicion of gatherings that centre on ecstatic dance, psychedelic exploration and the collective healing of music and movement. 

It’s clear from detailed early depictions from the Old and New Testament that prayer could include music, instruments, dancing and community. In Exodus, of the Old Testament, Miriam led her sisterhood to the beat of a drum. King David danced before the lord with all of his limbs in the book of Samuel. The men of Ancient Greece were often proficient in song and instrumentation centred on the belief that music was an embodiment of mathematics, a manifestation of the human soul and the depths of the cosmos. 

It’s curious that the New Testa-ment does not make reference to prayer or ritual where music and dance were a part of the religious lived experience. In John’s visions of the heavenly realms, he has sight of circles of worship, harps and dance, but this is not present in the lives of those earthbound. 

It seems odd that these easily accessible human experiences were not woven deeply into the fibre of religious practice. 

The Qu’ran does not make explicit mention of song or dance, and in some schools of thought music is even thought to be prohibited. Sufi mystics turn this on its head and are known to whirl wildly and chant to invoke divine presence and connection to God. We are all familiar with how integral song and dance are in African culture, marking all rituals of celebration, loss and prayer.

Give it a whirl: Moving to music with the people you care about is the best medicine. Photo: David Turnley/Getty Images

Although there are sects of Judaism, Christianity and Islam that continue to make use of the dancing body for praise and elevation of the Divine, what you will find in most services in houses of worship across the world is a much more restrained physical practice. 

Standing, sitting or bowing seem to be the order of the day, forgive the pun. 

Several small studies have tried to elucidate the biochemistry of song and dance and it’s clear that these practices reduce cortisol levels, increase protective immune cells and stimulate release of endorphins and dopamine. 

So I think it’s time: let us shrug off the austerity of our religious doctrine, reclaim foot-tapping and ululating and bum-wagging in time to the beat. 

Let’s bring the energy of the dervish into the mundane so that we can enliven our bodies and protect our minds from the erosion so characteristic of the time.

It feels obvious to remind you that communal dance is a wonderful form of medicine that will exercise your heart muscle and protect your bones from osteoporosis. And to assure you that this kind of collective effervescence, to borrow a term from psychologist Dacher Keltner, “quiets the voice of that interfering and nagging neurotic”. 

In a study in Germany, patients receiving an elective procedure were randomised to receive either a music relaxation experience or a benzodiazepine pre-med. 

The music group showed statistically significant reductions in anxiety compared to the midazolam group. 

It makes sense that the antidepressant benefits of cardiovascular exercise coupled with community and music will have a compounded positive effect. Although the world of psychiatric care is evolving its treatment of trauma, pain and loss, most psychiatric facilities still don’t even have a gym, let alone a dance class for those admitted to such institutions. 

Tragically, according to ScienceDirect, the world’s number one preferred leisure activity is watching TV

The need is clear. Make time to move to music with people that you care about or relate to. Shed the limitations and judgment of the observational gaze of others and instead turn yourself generously inward. Praise your lived experience with all of your limbs so that you can bring more play, joy and healing to the world. Let’s dance!

Skye Scott is a GP based in Sandton. She has a special interest in patient education, integrative medicine and mental wellbeing.








В РФ разработали систему голосового скрининга для диагностики болезни Паркинсона

«Ужас, который я пережила, никому не пожелаю!»  Алёна Блин взяла в заложники ловца в новой серии «Погони» на ТНТ

Дети играют, родители отдыхают

5 необычных прыжков с парашютом, от которых захватывает дух


Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Juventus and Roma weigh up McKennie & Cristante swap


В Курской области прокурор требует компенсацию для рабочего, придавленного погрузчиком

Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт

Сунул нос не в своё дело: серийного нюхателя жоп снова поймали в Калифорнии

Платформа для нормализации данных EstiOne внесена в реестр программ для ЭВМ


Первый трейлер Battlefield 6

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country



Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

На банкет – в Fish Point Family Resort

Уникальная возможность пройти эстетические процедуры с большими скидками

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений


знаменит магнит гагарина а не николева

Ана Каспарян поднимает вопросы Геноцида армян, этнических чисток в Арцахе и роли Израиля в конфликте — в откровенном интервью с Такером Карлсоном. ВИДЕО

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы


Россия заработает триллион долларов, а Европа столкнется с новой «чумой»: неожиданные последствия аномального лета 2025

Лев XIV встретился с митрополитом Антонием: о чем говорили в Ватикане?

Главные новости дня, 26 июля 2025 года

"ЦГ": Белград хочет нанести удар в спину России ради вступления в ЕС


Сидоренко из России одержал победу и стал чемпионом по настольному теннису на Универсиаде.

Александр Бублик посвятил супруге победу на турнире ATP-250 в Кицбюэле

Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?

Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025


«Балтика» разгромила «Спартак» в Москве: два удаления и ледяной душ для красно-белых

"ЦГ": Белград хочет нанести удар в спину России ради вступления в ЕС

Школьники из РФ завоевали четыре медали на Международной биологической олимпиаде

Бывший боец UFC бразилец Баррозу в Мелитополе попросил гражданство России


Музыкальные новости

Смерть Сорина, Яковлева и сестры, расставания с любимыми. Почему пил Андрей Григорьев-Апполонов

Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Большинство эпизодов с ним Высоцкий снимался спиной к камере и подсказывал текст роли другу.


В Подмосковье самовольные захватчики земли лишаются дач

Московская область выиграла первый командный чемпионат России по гольфу

Уникальная возможность пройти эстетические процедуры с большими скидками

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений


«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.

Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео


В Подмосковье в аварии погибли два водителя и ребенок.

"КАМАЗ" одержал выездную победу над "Волгой" в матче Первой лиги.

Подмосковные власти ужесточили контроль за платными дорогами

На Московской столкнулись электровелосипед и легковушка


Почтовая карточка в честь основателя авиации внутренних войск

«Личная боль Путина, а им всё равно»: Военный не сдержался после выходки в Москве. Капитан тремя словами подписал себе «приговор»


Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса



Ликсутов: в Москве увеличивают объем выпуска и ассортимент продуктов для здорового питания

"Осторожен за свое здоровье": Станкович высказался о усталости после игры с "Балтикой".

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

Ликсутов: в Москве выросли объем и ассортимент производства здорового питания


Турция заявила о договоренности по возможной встрече Путина и Зеленского

Почему Израилю можно ВСЁ: Аннексия Палестины и молчание мира

Киев — часть России. Официально: О чём забыли Зеленский и Алиев, сговорившись о "деоккупации"


Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Глебов подчеркнул необходимость предоставления времени Карпину для осуществления задумок в "Динамо".



Сергей Собянин поздравил работников торговли с профессиональным праздником

Собянин: Строительство детского сада в Очаково-Матвеевском завершится в 2026

Собянин рассказал, каким будет новый детский сад в Очаково-Матвеевском

Сергей Собянин. Главное за день


В Крыму потушен лесной пожар на территории три гектара.

"Зеленая партия" в Тюрингии все чаще дистанцируется от политической активности.

В стране, любимой российскими туристами, срочно установили новые правила.

Греция обратилась к Евросоюзу с просьбой предоставить шесть самолетов для борьбы с лесными пожарами.


"ЦГ": Белград хочет нанести удар в спину России ради вступления в ЕС

Школьники из РФ завоевали четыре медали на Международной биологической олимпиаде

Бывший боец UFC бразилец Баррозу в Мелитополе попросил гражданство России

Лев XIV встретился с митрополитом Антонием: о чем говорили в Ватикане?


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


Прогноз погоды в Крыму на 26 июля

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

Прогноз погоды в Крыму на субботу


Дом по реновации на 237 квартир строится в районе Красносельский

Лев XIV встретился с митрополитом Антонием: о чем говорили в Ватикане?

Школьники из РФ завоевали четыре медали на Международной биологической олимпиаде

«Балтика» разгромила «Спартак» в Москве: два удаления и ледяной душ для красно-белых














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *