Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2024

A spare plaiting kit — and other ways to stay calm ahead of a dressage test

0

We can all get a case of cold feet when it comes to competing and can let it get in the way of having fun and doing our best. In order to help combat those feelings of dread, Emma Shadbolt asks dressage rider Matt Frost to get his top tips on how to stay cool and calm before a show

Make sure you’re ready for the test

Before you enter the class check the content of the test and make sure you are capable of the exercises you will need to perform. Have a run through at home to see if you feel ready – if you’re not quite ready then wait, there is nothing more stressful than over-facing yourself and more importantly your horse. There is always another day.

Make a plan

Start to make your plan as soon as you receive your times. Allow enough time to get your horse ready at home and the lorry packed. We always allow a 15-minute buffer zone before we leave the yard to allow for the unexpected and to double check we have everything. It also stops us rushing around in a mad panic which the horses pick up on. We always work out from a route planner how long it takes to get to the venue and allow an extra 15-30 minutes extra in case of traffic.

We tend to arrive one hour before I’m due to get on to warm up the first horse. This allows time to check the entries board, make sure I’m on the right horse, in the correct class and section, and that I have learnt the right test.

I usually get on a maximum of 45 minutes before my first test. I give the horses a good walk to settle them into their surroundings — even if they are on their toes, 10 minutes’ walking will help to calm them.

With 5-10 minutes to go, we get ready. This involves taking off boots and having a quick glance at the test. The last few minutes before we go in to compete are making sure the horse is focused on me with basic transitions.

I don’t tend to practise the exercises at this stage as it’s too late. Once I have finished my test, no matter how it went, I go back into the arena and cool down by stretching the horse and giving them a good walk off.

Have a ring bag

We always have a bag at the side of the ring. It contains a hoof pick, a leather punch, spare plaiting equipment, a music CD, a towel, some sugar, a water bottle, and test sheets. It also gives you somewhere to put your boots in while you are competing and keeps everything safe and together.

Nerves are good — use them to your advantage

It’s ok to be nervous! Try to turn nervous energy into excitement. You have a responsibility over your horse to give him the best experience possible. Be productive and remember why you are doing it in the first place (for enjoyment, hopefully)!

You might also be interested in:

Horse & Hound magazine, out every Thursday, is packed with all the latest news and reports, as well as interviews, specials, nostalgia, vet and training advice. Find how you can enjoy the magazine delivered to your door every week, plus options to upgrade your subscription to access our online service that brings you breaking news and reports as well as other benefits.








Аналитика МТС Банка и Ozon fresh: россияне все чаще предпочитают занятия спортом, активный отдых и протеиновую продукцию

«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге

Аллергия на плесень: симптомы и меры предосторожности

Аймед — лидер в микрохирургии: премия «I’M FAMOUS» отметила достижения


Ricci: ‘Quick chat’ with Gattuso, Milan transfer ‘fundamental’ for Italy career

Sources: Arsenal closer to agreeing payment structure to beat rivals to £45m+ transfer

This Now-$8 Tinted Lip Balm That ‘Goes on Like Silk’ Has a Shade That’s ‘Very Similar’ to Pillow Talk

The 200 Prime Day 2025 deals you can still get


От ответственности ни спрятаться, ни скрыться

Промышленные сети под угрозой: в Siemens SINEC NMS обнаружены критические уязвимости

Глобальное масштабирование: компания «Газинформсервис» участвует в обсуждении применения электронной транспортной накладной с ЕЭК ООН

В Курской области глава райцентра осужден за должностные преступления


Баллистическая защита 2.9.1

Capcom cancels a presentation on Monster Hunter Wilds performance at CEDEC 2025 amid ongoing developer harassment

Кья-кья: 10-ка лучших героев в Soul Calibur 2

EverRun: лошади-хранители 2025.2.0



«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций

Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению

Летний мультпоказ: «Шимми: первый король обезьян» в ТРЦ «Нора»


Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций

Синоптик Леус: Минувшая ночь в Москве стала самой теплой с начала года

Нужно ли праздновать патриотические праздники в колониях-поселениях?

Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению


Суд в Москве взыскал долг по коммуналке с мужа Ивлеевой

Трамп готовит секретный таран против экономики России – главу Минфина Бессента

В Петербурге такси подорожало на 18%

В Дагестане национализировали активы бывшего госсекретаря республики


Арина Соболенко повторила уникальное достижение Серены Уильямс

Тренер Янчук заявил, что 18-летнюю Андрееву не нужно сравнивать с Шараповой

Алькарас обыграл Рублева в 1/8 финала Уимблдона-2025

Мирра Андреева уступила олимпийской чемпионке Бенчич и не смогла выйти в полуфинал Уимблдона


Откройте свой бизнес с поддержкой "Социальный контракт"

«Коммерсант»: Трамп меняет стратегию в отношении России

Вольфрам снова начнут производить в Забайкалье

Известный американский журналист, бравший интервью у 4 президентов США, сбежал в Россию


Музыкальные новости

Выдуманное прошлое и загадочное исчезновение. Почему Жанна Агузарова отказалась от семьи, любви и карьеры?

Росгвардейцы обеспечили правопорядок во время летнего фестиваля Дениса Мацуева в Суздале

Певица Алсу в свой день рождения исполнила давнюю мечту 8-летнего сына Рафаэля

Концерт «Воображаемый фольклор» дважды дадут в Варлаамовской башне 9 июля


«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге

Благотворительная акция «Бежим за Мечту – Ходить» 2025: шаги к мечте, которые меняют жизни

Летний мультпоказ: «Шимми: первый король обезьян» в ТРЦ «Нора»

Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению


Сервисное отделение «Кавказская» стабильно обеспечивает летние перевозки

Безруков дал старт переговорам об установке памятника Есенину в Ташкенте

Российский политолог Джаралла: Трамп использует тактику кнута и пряника

Андрей Мерзликин официально развелся с женой после 20 лет брака


НПС забетонировал подземный переход на севере столицы

Тепловоз врезался в легковушку на востоке Москвы, есть пострадавшие

В Брянской области на железнодорожном переезде зафиксировано одно ДТП за полугодие

Эксперт: смена игроков моторынка сделала малокубатурную технику популярной


В Совфеде оценили угрозу Трампа «разбомбить Москву»

​Кремль испугался Трампа: Песков сделал невнятное заявление после разгромной критики Путина

Трамп угрожал Путину и Си Цзиньпину разбомбить Москву и Пекин

Кремль спокойно воспринял жесткую риторику Трампа по отношению к Путину




Встраивается в клетки крови: симптомы сальмонеллеза и страшные последствия

Новая лаборатория в Томске меняет подход к химии и медицине

Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: как понять, что вам нужна помощь стоматолога

Инвалиды-опорники из Москвы похвалили нижегородскую канатную дорогу


Буданов доложил Зеленскому о «уязвимых местах» России

МИД РФ: поставки вооружений Киеву не способствуют мирному урегулированию


Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению

Петровский бульвар приглашает на мастер-классы по боксу и баскетболу в рамках «Лета в Москве»

Мужская хоккейная команда King's College впервые победила на своём льду благодаря Аарону Френкелю

Корпоративная спартакиада – залог здорового духа «Союза Маринс Групп»



Собянин анонсировал вхождение студии Горького в московский кинокластер

Собянин осмотрел строящиеся объекты Киностудии Горького в Валдайском проезде

Мэр Москвы назвал самые популярные направления в «Академии инноваторов»

Собянин: «Академия инноваторов» объединила участников из 79 регионов и 40 стран


Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций

Священник Постернак объяснил, можно ли пропустить поход в храм из-за аномальной жары

Когда аномальная жара уйдет из Москвы, рассказал синоптик

Температура под +35°C продержится недолго - прогноз от синоптиков на ближайшие дни


Названы пять дат в июле, которые идеально подходят для отдыха

Волков оценил готовность «Зенита» к новому сезону

Иск Промсвязьбанка: бывшего замминистра обороны Тимура Иванова хотят обанкротить

Вольфрам снова начнут производить в Забайкалье


В Архангельске в суд направлено уголовное дело об истязании несовершеннолетней

Заммэра Москвы Ефимов сообщил о благоустройстве набережной Захарковского карьера

«Надо поднапрячься и тушить»: Глава Бурятии поручил увеличить силы для борьбы с огнем

Владимир Ефимов: В столице благоустроят набережную Захарковского карьера


Воспитанник МБУ ДО «Спортивная школа бокса им. А.С. Антонюка города Симферополя» - Юрий Аветян (тренер Лапин С.Ю.) стал победителем четвертой летней Спартакиады молодежи России 2025, проходившей в городе Москва!

Кто в Симферополе и Севастополе зарабатывает больше всех

Эксперт прокомментировал слова Трампа о санкциях против России

Прогноз погоды в Крыму на 10 июля


Региональный Минобр признали виновным в срыве строительства концессионных школ в Новосибирске

Исследование: свыше 60% россиян предпочитают принимать и навещать друзей.

Представительница Беларуси на "Интервидении" поделилась видео с репетиций своей песни.

Коц: Морпехи РФ запустили снаряд с надписью «За мальчика Анатолия из Курска»














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *