Добавить новость
smi24.net
News in English
Март
2024

A spare plaiting kit — and other ways to stay calm ahead of a dressage test

0

We can all get a case of cold feet when it comes to competing and can let it get in the way of having fun and doing our best. In order to help combat those feelings of dread, Emma Shadbolt asks dressage rider Matt Frost to get his top tips on how to stay cool and calm before a show

Make sure you’re ready for the test

Before you enter the class check the content of the test and make sure you are capable of the exercises you will need to perform. Have a run through at home to see if you feel ready – if you’re not quite ready then wait, there is nothing more stressful than over-facing yourself and more importantly your horse. There is always another day.

Make a plan

Start to make your plan as soon as you receive your times. Allow enough time to get your horse ready at home and the lorry packed. We always allow a 15-minute buffer zone before we leave the yard to allow for the unexpected and to double check we have everything. It also stops us rushing around in a mad panic which the horses pick up on. We always work out from a route planner how long it takes to get to the venue and allow an extra 15-30 minutes extra in case of traffic.

We tend to arrive one hour before I’m due to get on to warm up the first horse. This allows time to check the entries board, make sure I’m on the right horse, in the correct class and section, and that I have learnt the right test.

I usually get on a maximum of 45 minutes before my first test. I give the horses a good walk to settle them into their surroundings — even if they are on their toes, 10 minutes’ walking will help to calm them.

With 5-10 minutes to go, we get ready. This involves taking off boots and having a quick glance at the test. The last few minutes before we go in to compete are making sure the horse is focused on me with basic transitions.

I don’t tend to practise the exercises at this stage as it’s too late. Once I have finished my test, no matter how it went, I go back into the arena and cool down by stretching the horse and giving them a good walk off.

Have a ring bag

We always have a bag at the side of the ring. It contains a hoof pick, a leather punch, spare plaiting equipment, a music CD, a towel, some sugar, a water bottle, and test sheets. It also gives you somewhere to put your boots in while you are competing and keeps everything safe and together.

Nerves are good — use them to your advantage

It’s ok to be nervous! Try to turn nervous energy into excitement. You have a responsibility over your horse to give him the best experience possible. Be productive and remember why you are doing it in the first place (for enjoyment, hopefully)!

You might also be interested in:

Horse & Hound magazine, out every Thursday, is packed with all the latest news and reports, as well as interviews, specials, nostalgia, vet and training advice. Find how you can enjoy the magazine delivered to your door every week, plus options to upgrade your subscription to access our online service that brings you breaking news and reports as well as other benefits.








Беременные женщины Санкт-Петербурга присоединяются к проекту «ХГЧ.РФ»

Егор Крид сменил имидж

Аналитика МТС Банка и Ozon fresh: россияне все чаще предпочитают занятия спортом, активный отдых и протеиновую продукцию

Аллергия на плесень: симптомы и меры предосторожности


A Berta pick, an Arteta pick

Ricci: ‘Quick chat’ with Gattuso, Milan transfer ‘fundamental’ for Italy career

The 200 Prime Day 2025 deals you can still get

Sources: Arsenal closer to agreeing payment structure to beat rivals to £45m+ transfer


На мосту академика Королева завершен демонтаж временных конструкций пролетного строения

Глобальное масштабирование: компания «Газинформсервис» участвует в обсуждении применения электронной транспортной накладной с ЕЭК ООН

Городские контрасты Петербурга

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций


Arkane Studios founder slams Microsoft for its Game Pass focus: 'At some point reality has to hit'

EverRun: лошади-хранители 2025.2.0

Кья-кья: 10-ка лучших героев в Soul Calibur 2

Capcom cancels a presentation on Monster Hunter Wilds performance at CEDEC 2025 amid ongoing developer harassment



Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций

Летний мультпоказ: «Шимми: первый король обезьян» в ТРЦ «Нора»

Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению

«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге


Голикова: коэффициент рождаемости в селах России выше, чем в городах

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций

Летний мультпоказ: «Шимми: первый король обезьян» в ТРЦ «Нора»

Нужно ли праздновать патриотические праздники в колониях-поселениях?


Следователи проверяют информацию об избиении женщины в такси

Синоптик Вильфанд заявил, что температура воды на юге России составляет +25-30°C

"Mash на Мойке": в четырех отделах полиции в Ленобласти прошли обыски

Два человека попали в больницу после аварии на ставропольской трассе


Хачанов: Я за линейных судей

Теннисист Димитров получил травму, ведя 2:0 по сетам у Синнера на Уимблдоне

Мирра Андреева уступила олимпийской чемпионке Бенчич и не смогла выйти в полуфинал Уимблдона

Людмила Самсонова уступила Швентек в четвертьфинале Уимблдона


Около 60 процентов жилых домов подготовили к новому отопительному сезону в столице

Отделение СФР по Москве и Московской области открыло Центр общения старшего поколения в Озёрах

ТНТ проверил музыкальную эрудицию звёзд на презентации шоу «Большой хит»

Желающие проститься с Романом Старовойтом приехали на церемонию в ЦКБ


Музыкальные новости

Снуп Догга рассмешила полицейская погоня за самокатчиком в Магнитогорске

Росгвардейцы обеспечили правопорядок во время летнего фестиваля Дениса Мацуева в Суздале

Оззи Осборн попрощался со сценой: Metallica, Guns N' Roses и легенды рока устроили грандиозное шоу

Суд еще раз взыскал с Тимати долг за коммуналку


Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению

Благотворительная акция «Бежим за Мечту – Ходить» 2025: шаги к мечте, которые меняют жизни

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций

Летний мультпоказ: «Шимми: первый король обезьян» в ТРЦ «Нора»


Shot: Смолову может грозить до 8 лет колонии за драку в «Кофемании»

ГК «ЛокоТех» приняла участие в работе индустриального центра компетенций «Железнодорожное машиностроение»

Финальный аккорд проекта «Классика для всей семьи» в Хакасии: искусство объединяет и вдохновляет

Собянин: 250 млрд рублей вложат в развитие рабочих мест у метро Москвы


Орский маньяк мог погибнуть пару лет назад: как убивал неуловимый дальнобойщик

Росгвардеец оказал первую помощь пострадавшему в ДТП в центре Москвы

В Брянской области на железнодорожном переезде зафиксировано одно ДТП за полугодие

Тепловоз врезался в легковушку на востоке Москвы, есть пострадавшие


В Совфеде оценили угрозу Трампа «разбомбить Москву»

​Кремль испугался Трампа: Песков сделал невнятное заявление после разгромной критики Путина

Путин отправил венок на церемонию прощания со Старовойтом

Раскрыт неожиданный смысл угрозы Трампа «разбомбить Москву»




Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: как понять, что вам нужна помощь стоматолога

Около 36 тысяч квадратных метров новых площадей получили в учреждения медицины в первом полугодии

Врач-онколог Антон Ёлкин рассказал о том, как мужчина может уберечься «мужских» видов от рака

Встраивается в клетки крови: симптомы сальмонеллеза и страшные последствия


Буданов доложил Зеленскому о «уязвимых местах» России

МИД РФ: поставки вооружений Киеву не способствуют мирному урегулированию


Мужская хоккейная команда King's College впервые победила на своём льду благодаря Аарону Френкелю

Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению

Боксер Лучкина после инцидента с орангутангом продолжит тренироваться в Пятигорске

Петровский бульвар приглашает на мастер-классы по боксу и баскетболу в рамках «Лета в Москве»



Собянин: Построим жилье и детский сад в районе Соколиная Гора

Собянин анонсировал вхождение студии Горького в московский кинокластер

Собянин сообщил о планах строительства детского сада в районе Соколиная Гора

Собянин оценил "Академию инноваторов" после перезапуска


Массового нашествия комаров этим летом в столице не ожидается

Температура под +35°C продержится недолго - прогноз от синоптиков на ближайшие дни

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций

Когда аномальная жара уйдет из Москвы, рассказал синоптик


Синоптик Вильфанд: Море в Краснодарском крае нагрелось как парное молоко

"Mash на Мойке": в четырех отделах полиции в Ленобласти прошли обыски

Два человека попали в больницу после аварии на ставропольской трассе

Следователи проверяют информацию об избиении женщины в такси


«Надо поднапрячься и тушить»: Глава Бурятии поручил увеличить силы для борьбы с огнем

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Заммэра Москвы Ефимов сообщил о благоустройстве набережной Захарковского карьера

В Архангельске в суд направлено уголовное дело об истязании несовершеннолетней


Глава Крыма заявил о готовности аэропорта Симферополь к открытию

Эксперт прокомментировал слова Трампа о санкциях против России

Воспитанник МБУ ДО «Спортивная школа бокса им. А.С. Антонюка города Симферополя» - Юрий Аветян (тренер Лапин С.Ю.) стал победителем четвертой летней Спартакиады молодежи России 2025, проходившей в городе Москва!

Прогноз погоды в Крыму на 10 июля


ТНТ проверил музыкальную эрудицию звёзд на презентации шоу «Большой хит»

Два человека попали в больницу после аварии на ставропольской трассе

Синоптик Вильфанд: Море в Краснодарском крае нагрелось как парное молоко

Возобновляет работу еще один южный аэропорт, закрытый после начала СВО














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *