Добавить новость
smi24.net
News in English
Апрель
2024

What that sick feeling in the pit of your stomach really means – and when to get help

0

IF there’s anything worse than vomiting, it’s feeling like you’re going to but not.

When you feel that ‘sick feeling in the pit of your stomach’, it is often because you are worried or anxious

Alamy
Feeling sick has a number of causes, including anxiety[/caption]

Feeling sick is one of the many symptoms of a panic attack, too.

You may not considered that you have anxiety before.

But there are half a dozen other reasons you may be experiencing nausea, and if there are other symptoms, it’s usually possible to work out the cause.

Dr Tom Jenkins, an NHS GP and Founder of Centoreze, says that if you have nausea without any other symptoms, and have no significant medical conditions, then you could safely monitor it at home. 

“However any unexplained symptoms that are additional to nausea, or nausea symptoms that last more than two to three days ought to be discussed with a healthcare practitioner,” he tells Sun Health.

Dr Jenkins says home self-care measures include: “Getting plenty of fresh air, drinking ginger or peppermint tea, eating smaller and more frequent meals, and avoiding strong-smelling or greasy foods.” 

However, some situations may require clinical advice or treatment. 

This includes if you are pregnant and have severe nausea or vomiting that affects your ability to eat, drink, or function; if you have diabetes and have vomiting – especially if you have high blood sugar levels, fruity-smelling breath, or signs of dehydration; and if you have severe abdominal pain, fever, blood in your vomit or stool, or signs of dehydration. 

You may also require treatment if you do not feel better in a few days, if your sickness keeps coming back, if you have other symptoms or if you have a history of cancer or are receiving cancer treatment.

Let’s take a look at what different types of nausea mean…  

 

Nausea with dizziness

Feeling sick alongside a feeling of unsteadiness can be caused by motion sickness or vertigo.

“It’s caused by a mismatch between the signals that the brain receives from the eyes, ears, and other sensory organs,” explains Dr Jenkins. 

“To prevent or relieve travel sickness, choose a seat that reduces motion, such as the front of a car or the middle of a boat and look at a fixed point on the horizon or close your eyes and breathe slowly.” 

It’s best to avoid reading, watching screens, or focusing on moving objects and aim to get some fresh air by opening a window or going outside.

Before travel, opt for light meals or snacks and avoid spicy, fatty, or alcoholic foods and drinks. 

Suck on ice cubes or frozen fruit lollies to ease nausea and keep hydrated and when eating, eat bland, soft, and easy-to-digest foods, such as crackers, toast, rice, apples or bananas.

Dr Tom JenkinsNHS GP

Dr Jenkins adds: “Try ginger, which may help with nausea, in the form of tablets, biscuits, or tee.

“Use acupressure bands, which apply pressure to a point on the wrist that may reduce nausea.

“And take over-the-counter medicines that can prevent or treat motion sickness, such as meclizine or promethazine.”

Other less common causes of nausea and dizziness include Ménière’s disease, an inner ear condition affecting balance and hearing; and stroke.

See a GP if your body feels numb, you experience blurred vision, you find it hard to hear or speak, or your dizziness doesn’t go away.

Nausea with a headache 

There are a dozen different types of headaches that you can experience.

When a headache accompanies your nausea, Dr Jenkins explains: “This could be caused by migraine, tension headache, cluster headache or sinusitis (a swelling of the sinuses).” 

If you’re dealing with a migraine, try to relax and lie down in a dark room. Stay hydrated with water and apply a cool compress onto your forehead.

Tension headaches are very common and can be related to stress, fatigue or muscle tension – so get some rest, take some painkillers and consider massaging the neck muscles.

Cluster headaches can feel very painful and aren’t usually treatable with simple paracetamol – prophylactic medications such as beta-blockers may be better.

Getty
Does your headache come with nausea? It could be a tension or cluster headache[/caption]

Dr Samantha Wild, Women’s Health Clinical Lead and GP, Bupa Health Clinics says: “Cluster headaches usually happen at the same time of day or year, and make you feel restless. 

“You might also experience sweating, a runny or blocked nose, eye-watering and reddening, and changes to your eyes like eyelid drooping or a smaller pupil on the side you’re experiencing the pain.” 

She adds: “If you notice a change in your vision, wake up with headaches in the middle of the night, or find that they’re worse in the morning, it’s important to speak to a GP.”

If your headaches and nausea don’t wear off, or get gradually worse, see your GP.

Nausea with diarrhoea 

If you’re pooing regularly but it’s watery and you’re suffering from bloating, you likely have diarrhoea

Dr Jenkins says that nausea with diarrhoea could be caused by infections such as gastroenteritis, food poisoning, traveller’s diarrhoea or colitis (where the colon and rectum become inflamed).

He recommends drinking small amounts of clear fluids frequently and slowly rather than too much at once. 

“Nausea can interfere with fluid intake and increase the risk of dehydration, which can worsen the condition,” says Dr Jenkins.

“Therefore, managing nausea is an important part of the treatment of gastroenteritis.

“Suck on ice cubes or frozen fruit lollies to ease nausea and keep hydrated and when eating, eat bland, soft, and easy-to-digest foods, such as crackers, toast, rice, apples or bananas.

“Try to keep your head elevated and still and use aromatherapy, such as peppermint, ginger, or lemon, to soothe nausea. You can inhale the scent of these herbs or oils, or add them to your tea or water.

“If nausea persists or becomes severe, or if you have signs of dehydration, such as dry mouth, thirst, reduced urine output, dizziness, or weakness, seek medical attention as soon as possible.”

More persistent causes of diarrhoea include irritable bowel syndrome, inflammatory bowel disease and coeliac disease.

It could also be down to a lactose intolerance, gallstones or an intestinal obstruction. 

Nausea that comes on in waves 

Feeling queasy one minute, and fine the next? 

“This could be caused by pregnancy (especially in the first trimester),” says Dr Jenkins. 

The Duchess Kate Middleton famously suffered from severe vomiting, also known as hyperemesis gravidarum, during all three of her pregnancies.

Dr Jenkins says: “Morning sickness can be unpleasant and interfere with your daily life, but it usually does not harm your baby or your health.

“[But] hyperemesis gravidarum requires urgent medical attention and sometimes hospitalisation.” 

If you are being sick frequently and cannot keep food down due to morning sickness, you may have hyperemesis gravidarum and should tell your midwife or doctor, or contact the hospital as soon as possible. 

This is because there is a risk you may become dehydrated.

Dr Jenkins says morning sickness can be managed by following some self-care measures, such as resting, avoiding triggers, eating small and frequent meals, drinking fluids, and trying ginger or acupressure. 

Splash
The Duchess Kate Middleton had severe morning sickness with her three pregnancies[/caption]

If these don’t help, your doctor or midwife may prescribe you some anti-nausea medications that are safe to use in pregnancy. 

He says: “Some studies suggest that taking vitamin B6 supplements may help reduce nausea and vomiting in pregnancy. 

“However, the optimal dose is not well established and it is worth discussing this option with your GP first.”

Dr Wild says other reasons for nausea that comes in waves include “infections like gastroenteritis, cancer treatments (like chemotherapy and radiotherapy), motion sickness, migraines, low blood sugar, fasting, exhaustion, alcohol and vertigo”.

“You should work with a health professional to establish the cause, and whether you need any treatment.”

Nausea with bloating and/or heartburn 

It’s not nice when you’re going through nausea as well as a distended – sometimes painful – stomach or a pain in the chest, caused by issues like bloating or acid reflux.

Dr Wild says: “Digestive disorders, like irritable bowel syndrome (IBS) and indigestion, are most likely to cause bloating and nausea. 

“These symptoms usually arise after eating, as your body struggles to digest certain foods or ingredients in your food. 

“You might also have an upset stomach, constipation and excessive gas, alongside feeling sick and bloated.” 

She says that if you’re suffering from these symptoms for more than a week and it’s making daily life more difficult, start making a food diary to help spot the potential links between what you’re consuming and when your symptoms flare up. 

“This may help you to avoid certain food or drinks to help ease your discomfort,” says Dr Wild.

“Always speak to a health professional to see what else can be done to help you. Your GP may refer you to a food and nutrition specialist to undergo intolerance, blood or breath tests to pinpoint what’s causing the flare-ups.”

Dr Wild warns: “Avoid home tests – these aren’t proven to be an accurate way of diagnosing.

“Speaking to a GP can also help to rule out other conditions that can cause bloating, such as ovarian cancer.” 

Nausea after eating could also be a food allergy or intolerance, including celiac disease (gluten allergy) and lactose intolerance.

Feeling sick: Dos and don'ts

When you’re feeling sick, most of the time you just need to rest and keep sipping water.

Here’s what else helps:

  • Get plenty of fresh air – could you open a window nearby, or go for a short walk?
  • Distract yourself – for example, listen to music or watch a film
  • Take regular sips of a cold drink
  • Drink ginger or peppermint tea
  • Eat foods containing ginger – such as ginger biscuits
  • Eat smaller, more frequent meals

It’s also important to avoid some things that could make you feel worse.

The NHS says:

  • Do not eat or cook strong-smelling food
  • Do not eat hot, fried or greasy food
  • Do not eat too quickly
  • Do not have a large drink with meals
  • Do not lie down soon after eating
  • Do not wear clothes that are tight around your waist or tummy







Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Звезды тогда и сейчас: как выглядят самые красивые женщины Голливуда

История одной семьи: результаты конкурса и победители


Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development


Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

The sun of the North

Зима в Ленинградской области

Пьяный курянин избил супругу и чуть не задушил её штанами из-за ревности


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android



Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»


Врач Конрахин посоветовал взять в аэропорт коврик и подушку

История одной семьи: результаты конкурса и победители

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной


СК: в Москве задержали главреда Telegram-канала Baza Глеба Трифонова

Мария Шувалова. В столице Татарстана чествовали балетную диву за блистательную «Анюту»

Круизные компании сообщают об изменении маршрутов теплоходов из-за аварии на Городецком гидроузле

Главный редактор канала «Baza» и его коллега задержаны в рамках уголовного дела


«Приятно наконец познакомиться, чемпион». Гасли — о встрече с Федерером

Соболенко сохраняет первое место в чемпионской гонке WTA.

Потапова не прошла во второй раунд турнира в Вашингтоне.

Александрова покинула турнир в Гамбурге, не дойдя до полуфинала.


Главный редактор канала «Baza» и его коллега задержаны в рамках уголовного дела

Сбер пригласил на работу золотых медалистов Всероссийской олимпиады

Бесплатный курс и бесплатное обучение дизайну с личным наставником. Веб дизайн, UX дизайн, графический дизайн, дизайн для маркетплейсов

Москвичей предупредили о задержках наземного транспорта из-за ливня


Музыкальные новости

Sky News: умерший Осборн с 2019 года страдал от травмы позвоночника

Баста, Слава и Шура снимутся в новом документальном сериале «Вирус попсы»

Шнякин о концерте Linkin Park в 2011-м: «Презентация „Трансформеров“, звездные актеры, всемирно известная группа в Москве.

Баста помог парню сделать предложение девушке на концерте в Екатеринбурге


Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»


Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest

Компрессор по подписке – новая услуга на рынке оборудования

Новые Mitsubishi ASX в России теперь предлагают от 2,25 млн рублей

Путин поздравил российских школьников с победой на математической олимпиаде


Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest

Сильный ливень заблокировал людей в авто в центре Москвы

Москвичей предупредили о задержках наземного транспорта из-за ливня


Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.

Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой




Уже не крепкий орешек: как Брюс Уиллис живет с неизлечимой болезнью

Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

Офтальмолог Кирилл Светлаков: секреты здоровых глаз для тех, кто носит контактные линзы

«Я на инвалидном кресле, он на «Тесле»: что случилось с блогером Мариш Мариш


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа

В центре Киева митингуют против реформ Зеленского


В Москве впервые пройдет фестиваль экстремальных видов спорта

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»


Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»

Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов

Юрист Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко в Минске

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных


Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве - Сергей Собянин

Собянин: Продолжаем внедрять новый стандарт заботы о женском здоровье в одном месте

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин

Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году


Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»

Экономист оценил экологический и финансовый ущерб от пластиковых пакетов

Фестиваль «Сады и цветы»: как Москву превращают в городской оазис

Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными


Бесплатный курс и бесплатное обучение дизайну с личным наставником. Веб дизайн, UX дизайн, графический дизайн, дизайн для маркетплейсов

Круизные компании сообщают об изменении маршрутов теплоходов из-за аварии на Городецком гидроузле

Движение на участке Филевской линии метро остановили из-за ливней

Тропический ливень топит столичный ТЦ «Кунцево Плаза»


Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома


В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность


Осквернение мемориала и кража продуктов. Литовский националист получил 23 года.

Круизные компании сообщают об изменении маршрутов теплоходов из-за аварии на Городецком гидроузле

«Желание посеять панику»: в Варшаве призвали поляков покинуть Россию

Сбер пригласил на работу золотых медалистов Всероссийской олимпиады














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *