Добавить новость
smi24.net
News in English
Апрель
2024

MOVE ON UP JEM HALL: MINOR CHANGES, SIGNIFICANT GAINS

0

MOVE ON UP JEM HALL: MINOR CHANGES, SIGNIFICANT GAINS

 

MOVE ON UP JEM HALL: MINOR CHANGES, SIGNIFICANT GAINS

Super 6: Jem Hall suggests 6 subtle technique changes, which pack a punch and can provide significant benefits to your sailing. 

Photos: Eye Sea You 


This month we take a look again at how making a few subtle, but precise changes to your technique can yield some massive benefits. The added bonus is that these small changes will not only assist your progression, but they will also challenge you and refresh how you view your technique. I will provide a Super 6 of actions to work on and provide the tips, and / or benefits, where relevant. You can further boost your gains by reading the changes I previously implored you to embrace from my Jan / Feb ’23 article.  

Jump before you gybe: Why? I hear you ask… well, because jumping is fun and it is also safer to know how to jump before your board inadvertently leaves the water in strong winds, bumpy water or waves, so you don’t land in a heap, or even more importantly, hurt yourself.
Furthermore, gybing is hard, and it takes time to learn. So, if you are planing, and your board isn’t too big, then you might as well: “Jump, jump, jump.”. Get into it by learning the pop from an over the board position. More info and tips can be found in my March ’17 article called ‘Jump the Bump.’  

Pull down on the boom: This is a huge, huge tip! I would say that over the last 3 years of coaching I have really understood just how powerful ‘pulling down on the boom’ is and along with ‘bending your back leg’, these actions often yield the biggest dividends. Firstly, in order to pull down on the boom you have to be low and outboard, which is already a great place to be. Then the actual action of pulling down on the boom will help you appreciate just how much physicality, and focus, it requires to do so. This will then inspire you to up your fitness and strength game. Pulling down, as opposed to in, uses so many different muscles!
The main areas where pulling down on the boom helps include: Getting planing by keeping the board flat, getting into the footstraps, as this lightens the load on your feet, settling the board when well powered up, keeping the rail engaged when carving, and last, but not least, for you forward loopers, pulling down on your front arm will really help add some whip to your rotation!  

Unhook by bending your arms: This follows on from the previous point. Pulling down is facilitated by being outboard, and when blasting, pulling down means dropping our hips and getting plenty of weight into the harness lines. From this strong position, and with plenty of weight in your lines, you will then have plenty of tension in your lines, so it merely requires a subtle bend of the elbows to unhook.

The main benefit here is that by only bending your arms to unhook, you will keep the board significantly more settled. Many standup to unhook, which can be catastrophic as it unsettles the board and often leads to you staying hooked in to floppy lines. The result is one we all know far too well… FFFFWWHHHACCK!

This action can also be traced back to my advice of ‘precision in your preparation’ for moves like tacks, gybes, carving manoeuvres and jumps.

Get into it by really focusing on just bending your arms to unhook before you tack, gybe or jump. One mantra I coach is to get the lines ‘tight like piano strings’ prior to unhooking, which helps enormously.  

Roll from your heels to your toes to carve: Many boardsports exhibit this action, think; snowboarding, surfing or paddleboarding in waves. It is a very subtle movement when carve gybing for example, you put a just little bit of weight on your heels before you roll forward, with soft ankles, to initiate the carve. This helps ‘slingshot’ you (so to speak) into the carve, which is often further helped by the vee under the mast track / midpoint in many boards.

If we take it a step further into wave riding, then dropping down the wave and weighting your heels will help you create some distance between yourself and the wave, which gives you the time, and space, to carve a nice frontside bottom turn back up the wave. This is an extra benefit alongside the ‘slingshot’ effect. Many people ‘wiggle’ too close to the wave, so I coach my people to ‘come away from the wave’ in order to get back up it and then take the energy (speed) to push you back down. You can find more tips in my ‘Changing Lines’ article from Jan / Feb ’21, which will also set you up for my next tip. 

B****y Scissor will you; the act of scissoring is moving your legs in opposing directions, for example, pushing your front leg to straighten as you pull on your back leg, and this can be exhibited in how you bear away to get planing. I feel like windsurfers in general don’t scissor enough. The number one crime I accuse them of is unhooking and then going straight into a gybe without any scissoring, which would help lighten the sail and also increase speed. Both of which will seriously help any carving move. So, please get out there and scissor. These are the key areas to focus on:
– Scissor further downwind to get planing earlier.
– Scissor a little when blasting in order to keep speed through a lull.
– Scissor slightly downwind before a tack, so as to gain speed and stabilise the board before carving upwind.
– Scissor upwind a little when confronted by a powerful gust when blasting.
– Takeoff across the wind when jumping, but scissor downwind in the air to maintain momentum from an outboard position.
– Scissor the board A LOT when forward looping by over exaggerating this action with your legs. I always feel the sensation of a straight / pushing front leg, and super bent back leg when I execute a textbook, sideways rotation.
– Scissor the board along the wave to generate extra speed before you drop down and then away from the wave, prior to your ride.
– And Yes B****y Scissor before you carve gybe, duck gybe or carve 360. 

On the edge: When blasting on single back strap boards, or even with double back straps positioned more inboard, you can help keep the rail down by sliding your backfoot closer to the rail. I even edge my front foot out of the strap a little on a longer upwind run. This not only locks down the edge, but it is also way less tiring on our shins.
If we are low, fast and outboard, then we are generating speed, which in turn means the water flows faster over the fin(s), which produces more lift and results in the windward (upwind) rail wanting to lift. Counteract this by getting out to lock the rail down.
My feet are very active in my straps on a wave or freewave board – in to jump, carve, or ride, and then out to cruise, blast or head upwind.

Tuning: You know I am always asking you to tune. This might be by changing fin(s), boom height or mast foot position, but also by adjusting your downhaul or outhaul tension. Now, I am asking you to do some of this sail tuning in the water… yikes!  

At many spots, I can’t easily get back to the beach to tune as it may be too rocky, or there may be a heavy shorebreak for example, so I sail out a bit past the breaking waves, or the crowds, and then jump in the water and change my outhaul a few centimetres, in the required direction. I can even downhaul out at sea if required, which has transformed many a session.  

Tuning in deeper water is often safer too as less people can sail into you, as Windies do tend to like to congregate and turn too close to the beach, don’t they… ahem… naming no names!

 

 

Ezzy Sails, RRD (boards, wetsuits & softwear), Chinook & Black Project Fins sponsor Jem Hall. Get him live and direct on one of his highly acclaimed coaching holidays – checkout his website www.jemhall.com for details. You can also follow him on X / Facebook / Instagram. 

 

The post MOVE ON UP JEM HALL: MINOR CHANGES, SIGNIFICANT GAINS appeared first on Windsurf Magazine.








От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет

Московский филиал «ЛокоТех-Сервис» встречает профессиональный праздник с высокими результатами

Аделина Панина: на каком пальце носить кольцо, чтобы выйти замуж

Участники Первенства России по стрельбе из лука остановились в Marins Park Hotel Новосибирск


Bay Area water sports enthusiasts are getting hooked on kayak polo

Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios

Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Nintendo’s next Switch 2 Direct is on July 31st


Карабахская земля горит под ногами оккупантов

На мосту-парус завершается бетонирование подпорных стен

Погибшая под Екатеринбургом детский тренер по карате была задушена. Ее мужа обвинили в убийстве

Синопская набережная. Летний Петербург


Color Maze Adventure 2.0.0

«Деньги не пахнут»: Как Blox World наживается на доверии игроков Roblox

Разработчики The Seven Deadly Sins: Origin ответили на частые вопросы игроков

Bungie continues to fire into its feet with both barrels: A new armor set in Destiny 2 has just been disabled because it makes the player who wears it completely invisible



Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене

Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы

Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом

Relax FM: готовимся к московскому этапу бизнес-регаты «Ведомости»


Пожар на западе Москвы: потушено 315 кв. м, один человек погиб

Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки

В Москве встретили фехтовальщиц сборной РФ, вернувшихся с чемпионата мира

Синоптик Позднякова: К 2050 году лето в Москве станет похожим на кубанское


Исполнитель теракта в «Крокусе» за час до концерта купил билет у спекулянта

При тушении пожара на улице Верейской в Москве обнаружили погибшего

Лавров: Милитаризация Европы угрожает безопасности и игнорирует ОБСЕ

Спортивные выходные с «Известиями»


Андреева проиграла первый матч после Уимблдона. Мирра падала и плакала, ей вызывали врача

Прямая трансляция матча Елены Рыбакиной на престижном турнире

Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде

Рублев обыграл Гастона и вышел и третий круг турнира в Торонто


Защитить актив: объем рынка нелегального золота в РФ оценили в 20%

В Подольске столкнулись автобус, мотоцикл, скутер и три легковых авто

Жители северо-востока Москвы выразили недовольство из-за нашествия крыс

При тушении пожара на улице Верейской в Москве обнаружили погибшего


Музыкальные новости

«В нашем возрасте уже положено»: Алсу показала завтрак в новой диете

Еще одна Осборн: как живет неизвестная дочь Оззи, которая избегает камер

Мама Тимати об 11-летней Алисе, которая снялась в кино: «Внучку ругаю регулярно»

TMZ: Кэти Перри заметили на свидании с экс-премьером Канады Джастином Трюдо


Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы

Relax FM: готовимся к московскому этапу бизнес-регаты «Ведомости»

ИТ-холдинг Т1 выбрал SOK для нового офиса в Екатеринбург

Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене


Путин утвердил закон о запрете рекламы VPN и изменениях в процедурах банкротства

Порфтолио AI. Портфолио AI Певца.

Песков сообщил об отсутствии переговоров с США по поводу продления ДСНВ

РБК: хакерская атака на аптечные сети и «Семейного доктора» может нести потери


ВСК выявила самые опасные для дачников пригородные магистрали

Ренессанс страхование: самым подорожавшим автомобилем за пять лет стал Porsche Macan

Chery Group возвращается в рейтинг Fortune Global 500; LEPAS дебютирует на автосалоне в Джакарте с первыми зарубежными заказами 

Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки


Путин поставил задачу провести исследование региональных программ стимулирования рождаемости

Путин утвердил закон, позволяющий студентам выступать в роли преподавателей

Путин утвердил закон о запрете рекламы VPN и изменениях в процедурах банкротства

Путин отменил обязательный экзамен по русскому языку для трудовых мигрантов



Министерство юстиции объявило книгу «Алексей Навальный. Патриот» экстремистской


Клинический психолог Юлия Тарибо: как односторонняя дружба влияет на самооценку ребенка

Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом

Пыльцевое «цунами». Осенние травы-аллергены зацвели в Москве раньше срока

Спортивные протезы и стопы Steplife выдержали проверку соревнованиями


Погибшие и пострадавшие в результате ракетного удара по Киеву

Активист, сравнивший Зеленского с псиной, пойдёт под суд

Удар РФ по Киеву: разрушен подъезд дома, один человек погиб, 48 – пострадали

Президент Польши Навроцкий потребовал от Зеленского изменить историческую политику Киева


Столичные росгвардейцы обеспечили безопасность матча РПЛ

Леонель Месси заключит новый контракт с "Интер Майами"

Каждый четвертый россиянин заявил, что у него есть любимый спортсмен

Спортивные протезы и стопы Steplife выдержали проверку соревнованиями


Лукашенко: Белоруссия открыта к любым переговорам и разговорам с Западом

Лукашенко заявил, что Россия ближе всех для Белоруссии

Лукашенко заявил, что Россия является основным гарантом безопасности Беларуси

Лукашенко: в ЕС, вероятно, понимают, что стреляют себе в ногу, вводя санкции


Собянин и Воробьев дали старт проходке тоннеля Рублево-Архангельской линии

Собянин открыл обновленную пешеходную набережную в музее-заповеднике «Коломенское»

Еще немного. Мэр Собянин запустил проходку тоннеля от «Липовой рощи»

Собянин рассказал о главных событиях «Лета в Москве»


Путин утвердил отказ от участия в Конвенции о водно-болотных угодьях

Правительство выделит 1,4 миллиарда рублей на возмещение расходов по пожаротушению

Россия и Лаос заключили соглашение по охране природных богатств

Субтропическим потихоньку становится климат в Москве, заявили климатологи


В США раскрыли, что Грэм приготовил для России

Рубио: не уверен, что заявления Медведева о Трампе отражают позицию России

Спортивные выходные с «Известиями»

Лавров: Милитаризация Европы угрожает безопасности и игнорирует ОБСЕ


Универсальный ТСД промышленного класса SAOTRON RT-T40

В администрации Нарьян-Мара обнаружены следы коррупции

В администрации муниципального образования «Городской округ «Город Нарьян-Мар» выявлены нарушения законодательства о противодействии коррупции

Еще немного. Мэр Собянин запустил проходку тоннеля от «Липовой рощи»


Изменилось время перекрытия трассы Симферополь – Красноперекопск

Погода 1 августа: ночью до +16

Пожар в Инкермане полностью ликвидирован - МЧС

Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август


В Подольске столкнулись автобус, мотоцикл, скутер и три легковых авто

В США раскрыли, что Грэм приготовил для России

Защитить актив: объем рынка нелегального золота в РФ оценили в 20%

Рубио: не уверен, что заявления Медведева о Трампе отражают позицию России














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *