Добавить новость
smi24.net
News in English
Май
2024

What It’s Like to Be Deathly Afraid of Feet

0

Jordyn Bristow can’t remember how or why she became unbearably repulsed by feet. All she knows is that starting about three years ago, when she caught a glimpse of someone’s bare feet, she wanted to vomit. The urge hasn’t let up. “I start gagging—it’s horrible,” says Bristow, 18, who lives in Tasmania, Australia. She was recently at a grocery store when her dad pointed out an older man wearing flip-flops, which accentuated his cracked and apparently infected ingrown toenails. She started dry-heaving and had to leave the store and sit outside, struggling to catch her breath.

[time-brightcove not-tgx=”true”]

Bristow has podophobia: an overwhelming fear of feet. While it’s unclear exactly how many people share this aversion, experts agree it’s rare. (It’s basically nonexistent in scientific literature.) That means it’s often misunderstood; when Bristow tells her friends about her phobia, they usually start laughing and shove their feet on her, or touch hers, thinking it’s a joke. “It’s humiliating,” she says. “I want more people to know about it and take it seriously.”

When summer kicks off and shoes are shed, podophobes brace themselves for visible toes—knowing one look in the wrong direction could trigger a visceral reaction. Here’s what it’s like to live with podophobia.

A pounding heart, shortness of breath, and feeling like you’re going to die

Podophobia transcends your average feeling of disgust. “It’s not just the general feeling of the ick,” says Lienna Wilson, a clinical psychologist in Princeton, N.J., who treats phobias. “We all have things we don’t like that create that nails-on-the-chalkboard feeling. Phobia is much more intense.” People sometimes have panic attacks, she says, and experience heart palpitations, shortness of breath, and dizziness; they also start sweating and feel like they can’t breathe. “They really think they’re going to die,” she says. “It’s a very severe physical and emotional reaction.”

That resonates with Jamie Bichelman, 33, of N.Y., who’s had podophobia since at least kindergarten. Back then, he recalls, kids would gather on the floor in front of the teacher for reading time—and if someone was wearing sandals or took their shoes off, he quickly scooted away. When his parents enrolled him in karate lessons, he was only able to take one class because he was so fixated on avoiding kicks from the other students and not being touched by anyone who was barefoot. “I was paralyzed with fear and disgust and confusion,” he recalls. “Your heart starts racing, your chest gets tight, and you feel nauseated.” 

Bichelman, who has obsessive compulsive disorder, suspects his aversion to feet has to do with hygiene preferences. Men’s feet bother him most of all; he believes that’s because there’s heightened cultural pressure on women to keep their feet “nice-looking.” He’s read about podophobia extensively online, and that helped him make sense of it, he says. Now, as an adult, the intensity of his symptoms has lessened. “It’s as if, over the years, the volume has been turned down a bit on the anxiety,” he says. “Let’s say I’m in a shoe store. It’s not somewhere I must avoid anymore. Or if we’re out eating at a restaurant, and someone’s wearing sandals, I’m not immediately losing my appetite.”

Read More: Why Walking Isn’t Enough When It Comes to Exercise

There’s not always a specific reason why someone develops a phobia. But sometimes, therapists can trace it back to a traumatic incident that becomes a core memory and then amplifies in someone’s life. Dr. Jasmine Sawhne, a psychiatrist in Los Angeles, recalls working with a 20-something woman who avoided places or situations where people might be barefoot—like the yoga classes she would have otherwise loved to attend. As a child, the woman was accidentally stepped on by a classmate while wearing sandals; that triggered a fear that lingered, gradually worsening throughout her life. “She associated that embarrassment and fear from her childhood with why she felt so uncomfortable seeing feet in the present,” Sawhne says. “She was a high-functioning executive, but this was something she was struggling with.”

Missing out on funand foot care

Like the would-be yoga aficionado, people with podophobia often avoid activities they’d otherwise enjoy: They might not go to swimming pools or beaches, or even venture outside during open-toe season. Plus, many struggle to take care of their own feet, Wilson points out. Some might take a shower but not want to look at or touch their feet, she says, so as soon as they emerge, they pull socks on without properly drying themselves. That opens the door to health risks like fungal infections and delayed treatment for ongoing issues.

Every couple months, Julie Schottenstein, a podiatrist who runs the Schottenstein Center in Miami and Hallandale, Fla., encounters a patient with podophobia who’s reluctantly seeking treatment for a foot concern they tried to ignore. “There’s a lot of tears,” Schottenstein says. “People are panicked, with a lot of fear.” Some turn white in the face and are so distressed they need to lay down; they don’t want their feet touched, so they jump at the doctor’s exam. Many resist taking off their socks and shoes, or clutch their feet with both hands to protect them. They tell her they never wear open-toed shoes, even in the Miami heat, because they can’t stand what they see. Schottenstein recalls one person who tried to bolt out of the exam room and had to be coaxed back inside. Another put their shoes back on and said, “I don’t think I can do this.” “It’s like a trauma has catapulted them into this thing,” Schottenstein says.

Schottenstein makes it a point to proceed slowly and carefully, explaining everything she’s about to do. “We talk it out,” she says. “Then I go, ‘OK, now I’m going to do what we talked about. Remember, I’m doing this and doing that.’” She encourages patients to look out the window at the pretty waterfront view, and to do breathing exercises. She asks them distracting questions, like what they did that weekend—any cool restaurants? When the appointment is over and they go home, everyone is relieved.

How to deal with podophobia 

Depending how severe it is, overcoming a phobia can require a combination of therapy and medication. Sawhne, for example, recalls treating a woman who had lived with podophobia for years and was struggling to get intimate with a new partner. The woman was terrified of having to look at or touch her boyfriend’s feet, causing physical symptoms—sweating, trembling hands, heart palpitations, ringing in her ears—followed by ruminating thoughts and a deep sense of shame.

Read More: How to Be Mindful If You Hate Meditating

Sawhne suggested exposure therapy. “The goal is to desensitize the individual to their fear,” she says. She and her client created a hierarchy chart and ranked foot-related situations from least to most anxiety-provoking, and then worked their way through them. Among the easiest steps: visualizing images of feet and looking at abstract and then close-up pictures. The woman eventually had to touch her own feet, and then her partner’s feet. “The most anxiety-provoking, at least in this person’s case, was giving a foot massage,” Sawhne recalls, so that was the final assignment. “At the same time, I was teaching mindfulness techniques, like deep breathing and progressive muscle relaxation skills, so in the moment, as she was experiencing anxiety, she had tools to help manage the symptoms.”

While most people who go through exposure therapy don’t end up loving feet, their phobia no longer diminishes quality of life. That’s why experts say it’s essential to raise awareness and combat the shame that often surrounds rare phobias. There’s no need to keep your phobia a secret and suffer in silence, Sawhne stresses. “People know this is an irrational fear, but they create avoidance behaviors to help manage their day-to-day so they don’t have to deal with it,” she says. “They come into treatment when they realize their fear is getting in the way of something greater,” like a fulfilling relationship or enjoying foot-loose fun all summer long.








Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Состоялось открытие фотовыставки «Особенная красота»

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."


Дивеево ..

В Московской области задержан томский предприниматель, укравший 8,5 млн рублей

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России

Летний Петербург. Сад--трасформер на Московской площади.


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива


ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД


26-27 июля поезда МЦД-2 в ЮВАО будут ходить с большими интервалами

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Синоптики спрогнозировали потепление до +29 градусов в Москве 25 июля

«Леопарду» по усам: Турция представила новейший основной боевой танк


Сидоренко из России одержал победу и стал чемпионом по настольному теннису на Универсиаде.

Алекс де Минор вышел в 1/8 финала турнира ATP-500 в Вашингтоне

Теннисистка Калинская вышла в четвертьфинал турнира WTA 500 в Вашингтоне

«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»


В Ярославской области регистрировалось три групповых очага кори

В Ростовской области обломки БПЛА привели к задержке 10 пассажирских поездов

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Синоптики спрогнозировали потепление до +29 градусов в Москве 25 июля


Музыкальные новости

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Фестиваль Ruskeala Symphony завершился увертюрой Чайковского и фейерверком

Любовь Толкалина: «Ушла от Кончаловского к самому лучшему человеку на Земле — Борису Гребенщикову»

Sky News: умерший Осборн с 2019 года страдал от травмы позвоночника


В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России


Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка

"Выездные мастер-классы" Межвузовского Чемпионата КВН Санкт-Петербурга

Путин выразил соболезнования близким погибших в авиакатастрофе с Ан-24


Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.


Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Штамм коронавируса "стратус" захватил 22% всех вирусных заболеваний в Москве

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса



Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Москвичи теперь должны платить за зарядку своих электромобилей

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России


Блогер Сатир о судах с «Орлом и решкой» из-за Ивлеевой и романе с Кищук

26-27 июля поезда МЦД-2 в ЮВАО будут ходить с большими интервалами

Никто не пришел на похороны Егоровой, которая 21 год встречалась с Мироновым

Синоптики спрогнозировали потепление до +29 градусов в Москве 25 июля


Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


Солнечная погода и до 29 градусов тепла ожидаются в Москве 25 июля

Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео

В Ростовской области обломки БПЛА привели к задержке 10 пассажирских поездов

26-27 июля поезда МЦД-2 в ЮВАО будут ходить с большими интервалами














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *