Добавить новость
smi24.net
News in English
Июнь
2024

IM 70.3 Valencia – Paul Dorrell

0

The inaugural running of Ironman 70.3 Valencia took place on 21st April 2024. John Culleton, Jack Dineen and I represented Limerick Tri.

 

Valencia is a beautiful city, a real mixture of historic buildings and fantastic modern architecture.  Easy to get around with dedicated cycle lanes, the metro or just walking.

The finish area is located beside the famous Museum of Arts and Sciences, an unreal collection of ultra modern buildings standing in a collection of azure blue pools. Getting to the finish line requires a two lap run through the ribbon park that runs around the old centre of the city. A mixture of open stretches, statues, pools, bridges, grass and thankfully, some shady trees to give some relief from the sun.  Of course the obligatory Ironman tease at the end of the first lap that brings you to the side of the Science Museum, runs you parallel to the finish carpet before turning you back for a second lap.
Transition 2, at the end of the park must be one of the longest transitions I have seen – over 500m end to end. Valencia is a two transition race, T2 in the park, T1 at the Marina about 1.5km away. Registration and the Ironman merchandise area is beside T1. Again, spread out with a good walk between registration (number and tshirt) and the Ironman store (Race bag) which seemed unnecessary.
The race starts at the marina, with a jump or dive start from the pontoon. The swim is a single loop – a left turn takes you up the channel towards the sea, a U-turn brings you back and then a bit of a confusing number of buoys and turns brings you back to shore.  The water was clean, warm and relatively smooth – an easy swim for a first timer or less confident swimmer.
Out of the water and through T1, the bike course heads off out of town along the coast.  A number of speed bumps in the first few km, meant a good number of bottles went flying.  I lost one of mine but a helpful volunteer collected and brought it up the road to me after I stopped.  The course heads out of town into the countryside, but only after a circuitous tour of a few industrial estates, presumably to make up the distance.  Out in the country, the scenery is beautiful as the course gradually climbs up towards a small village.  The hill is mostly steady and not difficult. The last 500m is a bit of a drag, but after turning at the aid station at the top it’s a pleasurable descent for the next 10-15km through winding forests.  A trip around back lanes out near the airport, another industrial estate and then it’s back into town to T2.
For me this was 70.3 number 10. I had one DNF in Swansea in 2022 when my Di2 failed at 8k. This race was nearly a DNS when the Uber I had booked cancelled 5 minutes before pickup. Luckily after about 15 minutes of trying various taxi apps, one picked me up and the race was on!  Talking to others this seemed to not be an isolated incident.  I was staying too far away to walk. In future I would stay closer just in case!!
My swim was steady, a few clashes around buoys but generally I was able to find clear water.  Coming back towards the start, the buoys and turns got confusing and I had to double back a couple of times – I thought I had studied the course, not well enough it seemed. Transition was smooth, but pretty crowded around the changing areas so I grabbed my stuff and moved outside.
The bike went well, keeping it steady, saving for the run.  I had to stop a couple of times as my saddle kept tilting forward throwing me too much on to the tri bars. Other than that pretty uneventful.  I passed a couple of crashes where people had underestimated the tightness of the downhill bends.
Through T2, the first part of the run is to head along the length of the transition area and back before entering the park.  My run started better than expected; had staying steady on the bike helped?  I had torn my calf at Christmas and after several attempts to return too early, I had to eventually take a 7 week gap from running. So, about 5k in, the lack of endurance running caught up with me as well as the heat and the wheels fell off a bit. Finishing became the goal and I just plugged away, enjoying the sun and surroundings.
Finishing, after a long layoff was the primary goal, enjoy the race, number 2 and a decent time number 3. 6h 32m was a bit off what I’d hoped for but you can only do what the day allows. So, in the words of Meatloaf, “two out of three aint bad.”

Valencia as a location is great, easy to get around (most of the time!), beautiful scenery, both old and new, and great weather in April. The airport is about 15mins from the city making travel easy too. The race was well organised, even if locations were a bit spread out. The course, nothing difficult and for the most part very scenic.
Would I recommend it? Absolutely. As a first attempt at 70.3 or for more seasoned triathletes it has a lot to offer as a course (challenging but not tough) in a spectacular location.
April 2025 anyone??
Paul







Неочевидные услуги в поезде

Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты

Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY

В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS


The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future

Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent

Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis

£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton


Россияне готовы покупать акции своего работодателя. Какие риски это несет

В Курске 14-летние подростки украли из магазина 4 мотоцикла и запчасти

Ладожское утро...

Мигрантам хотят запретить предвыборную агитацию: но это «пехота». Надо бить по диаспорам


Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом

Girl Rescue 1.0.3.3

Black Hole io 1.5.1



Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY

Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты

Попади на концерт FEDUK с Like FM

В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем


Как в «Жанетт» снизили брак обуви из ЭВА и вышли на новый уровень качества

Автозайм: Займы под залог авто – быстро и удобно

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс. Карточка артиста яндекс музыка.

Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY


Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс. Карточка артиста яндекс музыка.

От Москвы до Сибири: Лилию Невскую отправили по этапу до апелляции

Автозайм: Займы под залог авто – быстро и удобно


Турнир ATP-250 перенесен в Афины из Белграда

Осака достигла полуфинала на теннисном турнире в Монреале

Рублев не достиг полуфинала турнира "Мастерс" в Торонто

Осака: Мечтаю о еще одной победе на турнире «Большого шлема»


От Москвы до Сибири: Лилию Невскую отправили по этапу до апелляции

Крепление спринклерных систем к профнастилу: какой дюбель выбрать

Автозайм: Займы под залог авто – быстро и удобно

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс. Карточка артиста яндекс музыка.


Музыкальные новости

В Тамбовской области пройдёт шестой фестиваль "Прима Домра"

73-летний Александр Розенбаум опроверг слухи о госпитализации с пневмонией

Музыкант Алексей Фомин поделился историей о его отношениях с друзьями

Фортепиано и аккордеоны приучают к красивому звучанию


Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты

Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам

Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY

Попади на концерт FEDUK с Like FM


45 лет назад в Москве состоялась церемония закрытия "Олимпиады-80"

Пэн Пай: как встреча с Путиным в 2000 году изменила мою судьбу

Театр кукол Белгорода получил президентский грант на постановку нового спектакля

Тренируйся с чемпионами: ТНТ проведёт зарядки со звёздами на ВДНХ


В Москве на видео сняли затопленные до крыши автомобили

В Подмосковье на видео сняли разбитые в ДТП большегрузы, затруднившие движение

Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных товаров

Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения


Посол Израиля оценила отношения с РФ на фоне личного контакта Путина и Нетаньяху

Во Франции высказались о визите Уиткоффа в Москву

Интриги Эрдогана и Зеленского. «Джокер» Путина. Активность над секретным полигоном: Главное к утру



В Москве задержали четверых сторонников ФБК за пожертвования организации

В Москве задержаны четверо мужчин по делу о пожертвованиях организации «ФБК»


Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS

Клинический психолог Юлия Тарибо: что такое односторонняя дружба и стоит ли ее продолжать

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии



«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025

«Ты будешь моей…»: Николай Ерусланкин из Нижнего Новгорода удивил всех участников шоу «Погоня» на ТНТ

В депо «Вязьма» отметили профессиональный праздник соревнованиями по лазертагу

Профессиональные бои состоятся в Нижнем Новгороде 9 августа



Собянин открыл новый МФЦ для самоходной техники

Собянин: Москвариум заботится о тысячах водных обитателей

Собянин открыл первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники

Собянин сообщил о сокращении срока регистрации самоходной техники вдвое


Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам

Эксперт обсудил будущие возможности возобновляемых источников энергии в России

Частые осадки летом 2025-го являются последствием изменения климата

Мессенджер Max будут обязательно устанавливать на новые смартфоны с сентября


От Москвы до Сибири: Лилию Невскую отправили по этапу до апелляции

Как в «Жанетт» снизили брак обуви из ЭВА и вышли на новый уровень качества

«Лес Массив» представил линейку мебельных щитов из ангарской сосны премиум-класса

Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты


Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог

Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11

Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог

Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске


Поезда в Крым меняют маршруты и график

Провокация Британии против РФ и рекорд цен на бензин – главное за день

До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом

Прогноз погоды в Крыму на 6 августа


Попади на концерт FEDUK с Like FM

Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам

«Лес Массив» представил линейку мебельных щитов из ангарской сосны премиум-класса

Самым продаваемым жилым кварталом премиум-класса Москвы вновь стал «Прайм Парк»














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *