Добавить новость
smi24.net
News in English
Июнь
2024

Here's What Stress REALLY Does To Your Skin

0
Stress can cause chronic inflammatory skin issues to run amok.

It’s a common experience: You’re feeling stressed out about work, family issues, relationships or something else. Then to add insult to injury, a giant pimple appears.

Anyone who’s been there knows that the link between the skin and stress is undeniable. But what exactly is going on with the skin — the body’s largest organ — when we feel this way? HuffPost asked dermatologists to break it down.

Stress elevates cortisol levels

“Stress can have a profound effect on the body, including our skin,” said Dr. Nkem Ugonabo, a dermatologist and assistant professor at Albert Einstein College of Medicine. “It leads to the release of hormones such as cortisol, which leads to a cascade resulting in increased inflammation in the skin.”

Widely known as the body’s “stress hormone,” cortisol wreaks havoc on the skin barrier ― the part of your skin that keeps in good things like water, and keeps out bad things like irritants and allergens ― so that it can’t function as well.

“Hormonal changes like elevated cortisol can worsen existing skin conditions like acne, eczema, psoriasis or rosacea by increasing oil production and inflammation,” said Dr. Joyce Park, a dermatologist at Skin Refinery and the creator of Tea with MD

If you’ve ever experienced “stress acne,” you know the connection between the skin’s appearance and inner feelings of pressure or anxiety. This is particularly common among those who are already prone to breakouts, as stress hormones lead to the overproduction of an oily substance known as sebum.

“Elevated cortisol in particular is associated with pimple formation and acne because steroids like cortisol stimulate sebum production,” said Dr. Karan Lal, a dermatologist with Affiliated Dermatology. “It also weakens your skin microbiome, allowing acne-causing bacteria to grow. Cortisol also leads to clogging of pores, also known as comedone formation.”

The brain-skin axis may set off a vicious cycle

“The brain-skin axis is a bidirectional pathway that can explain how stress can manifest on the skin,” said Dr. Gloria Lin of Schweiger Dermatology Group. “It is important to note that this is a two-way street. Psychological stressors can have effects on the skin, but the skin can also be exposed to stressors from the outside world and cause feedback to the brain that can then worsen the psychological stress.”

This can start a vicious cycle of stress from both ends of the brain-skin axis, which may ultimately worsen the negative effects on the skin. Lin noted that chronic stress tends to have serious, long-term effects, though small doses of acute stress can lead to issues too.

“Stress can cause the activation of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis, which is an important mediator of the body’s stress response,” Lin explained. “It can cause the downstream release of cortisol, the primary stress hormone, from the adrenal glands. In addition, catecholamines like epinephrine, which is part of the ‘fight or flight’ response of the body, are also released. These can stimulate the release of pro-inflammatory cytokines, which are signaling proteins that are responsible for cell-to-cell communication, leading to downstream inflammation.”

This pathway can launch the activation of mast cells, for example, and these can cause your skin to feel itchy. Dryness and redness are other potential effects.

Stress elevates cortisol levels, which can have a cascading effect on the skin.

Stress can accelerate skin ageing 

“Stress can negatively impact how the skin ages,” said dermatologist Dr. Mina Amin. “Stress hormones can lead to a breakdown of collagen and elastin in the skin, resulting in premature fine lines and wrinkles. As a dermatologist, I also commonly see hair loss due to stress.”

Indeed, prolonged periods of high cortisol levels can accelerate signs of aging like a loss of skin elasticity and the appearance of new wrinkles.

“Catecholamines and cortisol can lead to DNA damage and inhibition of DNA repair that will also lead to premature aging,” Lin said. “Stress can also increase reactive oxygen species that are free radicals that can damage the skin. Lack of sleep, which causes increased stress, has been shown to increase the rate of skin aging.”

There are other health implications

“Stress can slow wound healing due to increased circulation of cortisol,” said Dr. Courtney Rubin, a dermatologist and co-founder of Fig.1 Beauty.

Researchers have found that it often takes longer for injuries or surgical wounds to heal in patients who are stressed out, compared with those who have lower stress levels.

“The HPA axis is important for skin barrier repair, so when this is disrupted, then it can lead to delayed wound healing,” Lin explained. “The epinephrine pathway can also constrict the blood vessels and limit the oxygen and nutrient supply to the skin. There can also be an increased risk of infection due to impairment of the immune system from stress.”

Stress generally makes the skin more sensitive and vulnerable to infections. It’s not uncommon for acute stress to reactivate the virus that causes shingles. And chronic inflammatory skin diseases are more likely to get out of control.

“Some people may experience a variety of rashes such as eczema, hives and psoriasis,” Ugonabo said.

“As a dermatologist, I commonly see skin conditions such as rosacea, seborrheic dermatitis, eczema, psoriasis and alopecia areata worsen with stress, mainly due to the increase in inflammation,” Amin echoed.

You can help your skin get through stress.

There are steps you can take to deal with the effects of stress on your skin. 

“I often tell patients that if they are stressed and their skin is suffering the consequences, try to simplify their skin care routine instead of using more products,” Park said. “Oftentimes more products only irritate the damaged skin barrier more. Focus on gentle cleansing, hydrating and repairing the skin barrier to minimize inflammation and maintain skin health.”

Dallas-based dermatologist Dr. DiAnne Davis recommended maintaining a skin care routine that not only protects your skin but also allows you to slow down, relax and practice self care. 

“Eat a well balanced diet and drink plenty of water,” she added. “Exercise daily to boost your energy and mood. Get plenty of sleep ― which most of us don’t do.”

Tackling the stress at the root of the problem can be even more helpful in this situation. 

“Believe it or not, managing stress is a key part of your skin care routine,” Amin said. “My favourite methods of relieving stress include meditation, yoga and breathing techniques, which can all contribute to decreasing stress and ultimately helping your skin.”








Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Дети играют, родители отдыхают

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом


Félix Auger-Aliassime

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player


Дивеево ..

Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

Предгрозовое...

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии


Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'



«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Ученый Толстых объяснил, что московские ливни вызваны мощным атлантическим циклоном

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам

Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено


Елена Рыбакина вызвала восхищение на старте турнира в Вашингтоне. Видео

Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года

Медведев победил У Ибина и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Вашингтоне

Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025


На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка

Врач Галлямова: сухие шампуни могут навредить коже головы

Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов


Музыкальные новости

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

«Чем твои генералы лучше студентов?»: как Владимир Высоцкий выступал в Калинине

Любовь Толкалина: «Ушла от Кончаловского к самому лучшему человеку на Земле — Борису Гребенщикову»

Певец Стас Пьеха признался, что задумался о прожитой жизни из-за ухода Осборна


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


ЦСКА подписал контракт с нападающим Спронгом, выступавшим в НХЛ

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Врач Поляков: Киркоров рискует сойти с ума из-за препарата для похудения

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса


Поезда не будут ходить на участке Сокольнической линии метро с 26 по 28 июля

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено


Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры


Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса



Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом


Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала


На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


Жители Хакасии подали 80 заявок на Слёт Всемирного фестиваля молодёжи

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове

Врач Галлямова: сухие шампуни могут навредить коже головы

Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *