Добавить новость
smi24.net
News in English
Июнь
2024

Here's What Stress REALLY Does To Your Skin

0
Stress can cause chronic inflammatory skin issues to run amok.

It’s a common experience: You’re feeling stressed out about work, family issues, relationships or something else. Then to add insult to injury, a giant pimple appears.

Anyone who’s been there knows that the link between the skin and stress is undeniable. But what exactly is going on with the skin — the body’s largest organ — when we feel this way? HuffPost asked dermatologists to break it down.

Stress elevates cortisol levels

“Stress can have a profound effect on the body, including our skin,” said Dr. Nkem Ugonabo, a dermatologist and assistant professor at Albert Einstein College of Medicine. “It leads to the release of hormones such as cortisol, which leads to a cascade resulting in increased inflammation in the skin.”

Widely known as the body’s “stress hormone,” cortisol wreaks havoc on the skin barrier ― the part of your skin that keeps in good things like water, and keeps out bad things like irritants and allergens ― so that it can’t function as well.

“Hormonal changes like elevated cortisol can worsen existing skin conditions like acne, eczema, psoriasis or rosacea by increasing oil production and inflammation,” said Dr. Joyce Park, a dermatologist at Skin Refinery and the creator of Tea with MD

If you’ve ever experienced “stress acne,” you know the connection between the skin’s appearance and inner feelings of pressure or anxiety. This is particularly common among those who are already prone to breakouts, as stress hormones lead to the overproduction of an oily substance known as sebum.

“Elevated cortisol in particular is associated with pimple formation and acne because steroids like cortisol stimulate sebum production,” said Dr. Karan Lal, a dermatologist with Affiliated Dermatology. “It also weakens your skin microbiome, allowing acne-causing bacteria to grow. Cortisol also leads to clogging of pores, also known as comedone formation.”

The brain-skin axis may set off a vicious cycle

“The brain-skin axis is a bidirectional pathway that can explain how stress can manifest on the skin,” said Dr. Gloria Lin of Schweiger Dermatology Group. “It is important to note that this is a two-way street. Psychological stressors can have effects on the skin, but the skin can also be exposed to stressors from the outside world and cause feedback to the brain that can then worsen the psychological stress.”

This can start a vicious cycle of stress from both ends of the brain-skin axis, which may ultimately worsen the negative effects on the skin. Lin noted that chronic stress tends to have serious, long-term effects, though small doses of acute stress can lead to issues too.

“Stress can cause the activation of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis, which is an important mediator of the body’s stress response,” Lin explained. “It can cause the downstream release of cortisol, the primary stress hormone, from the adrenal glands. In addition, catecholamines like epinephrine, which is part of the ‘fight or flight’ response of the body, are also released. These can stimulate the release of pro-inflammatory cytokines, which are signaling proteins that are responsible for cell-to-cell communication, leading to downstream inflammation.”

This pathway can launch the activation of mast cells, for example, and these can cause your skin to feel itchy. Dryness and redness are other potential effects.

Stress elevates cortisol levels, which can have a cascading effect on the skin.

Stress can accelerate skin ageing 

“Stress can negatively impact how the skin ages,” said dermatologist Dr. Mina Amin. “Stress hormones can lead to a breakdown of collagen and elastin in the skin, resulting in premature fine lines and wrinkles. As a dermatologist, I also commonly see hair loss due to stress.”

Indeed, prolonged periods of high cortisol levels can accelerate signs of aging like a loss of skin elasticity and the appearance of new wrinkles.

“Catecholamines and cortisol can lead to DNA damage and inhibition of DNA repair that will also lead to premature aging,” Lin said. “Stress can also increase reactive oxygen species that are free radicals that can damage the skin. Lack of sleep, which causes increased stress, has been shown to increase the rate of skin aging.”

There are other health implications

“Stress can slow wound healing due to increased circulation of cortisol,” said Dr. Courtney Rubin, a dermatologist and co-founder of Fig.1 Beauty.

Researchers have found that it often takes longer for injuries or surgical wounds to heal in patients who are stressed out, compared with those who have lower stress levels.

“The HPA axis is important for skin barrier repair, so when this is disrupted, then it can lead to delayed wound healing,” Lin explained. “The epinephrine pathway can also constrict the blood vessels and limit the oxygen and nutrient supply to the skin. There can also be an increased risk of infection due to impairment of the immune system from stress.”

Stress generally makes the skin more sensitive and vulnerable to infections. It’s not uncommon for acute stress to reactivate the virus that causes shingles. And chronic inflammatory skin diseases are more likely to get out of control.

“Some people may experience a variety of rashes such as eczema, hives and psoriasis,” Ugonabo said.

“As a dermatologist, I commonly see skin conditions such as rosacea, seborrheic dermatitis, eczema, psoriasis and alopecia areata worsen with stress, mainly due to the increase in inflammation,” Amin echoed.

You can help your skin get through stress.

There are steps you can take to deal with the effects of stress on your skin. 

“I often tell patients that if they are stressed and their skin is suffering the consequences, try to simplify their skin care routine instead of using more products,” Park said. “Oftentimes more products only irritate the damaged skin barrier more. Focus on gentle cleansing, hydrating and repairing the skin barrier to minimize inflammation and maintain skin health.”

Dallas-based dermatologist Dr. DiAnne Davis recommended maintaining a skin care routine that not only protects your skin but also allows you to slow down, relax and practice self care. 

“Eat a well balanced diet and drink plenty of water,” she added. “Exercise daily to boost your energy and mood. Get plenty of sleep ― which most of us don’t do.”

Tackling the stress at the root of the problem can be even more helpful in this situation. 

“Believe it or not, managing stress is a key part of your skin care routine,” Amin said. “My favourite methods of relieving stress include meditation, yoga and breathing techniques, which can all contribute to decreasing stress and ultimately helping your skin.”








В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Гордости Angsana Velavaru

Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии


La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Félix Auger-Aliassime

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."


Предгрозовое...

Предрассветная Нёнокса...

Вечер в Кулогорах...

В Курской области завершается ремонт трассы "Короча-Губкин-Горшечное-Курск-Борисоглебск"


Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)


Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Более 800 студентов прошли практику на предприятиях «Швабе» в 2025 году

Трое российских бойцов две недели ползли к своим позициям


Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Запад почувствовал слабость Баку: Зря Азербайджан бил по России - проморгал удар по себе

На съёмках фильма «Война и мир» возле храма Василия Блаженного. Москва, 1963 год

Вучич выразил соболезнования из-за крушения Ан-24 в Амурской области


Потапова не прошла во второй раунд турнира в Вашингтоне.

Медведев пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне

Медведев сравнил матчи с Опелкой в Нидерландах и США

Алекс де Минор вышел в 1/8 финала турнира ATP-500 в Вашингтоне


Young Posse впервые выступят в России. Партнер – Like FM

Вучич выразил соболезнования из-за крушения Ан-24 в Амурской области

На съёмках фильма «Война и мир» возле храма Василия Блаженного. Москва, 1963 год

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек


Музыкальные новости

В Петербурге требуют заблокировать сайты, продающие липовые билеты в Мариинку

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Фестиваль Ruskeala Symphony завершился увертюрой Чайковского и фейерверком


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)


Стратегическое партнерство России и Узбекистана укрепляет газохимическую отрасль обеих стран

Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями

Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)


В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

В Подмосковье на видео попало, как школьник на питбайке разбился в жестком ДТП

В Москве на видео попало, как самокатчица влетела в авто с правоохранителями


Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле

Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.

Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса



Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: как правильно использовать масло для губ

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


«Затрудняет путь в ЕС»: Урсула ждёт от Киева разъяснений по поводу ограничения полномочий НАБУ

Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 

Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ

"Атлетико" заключил соглашение с игроком национальной команды Словакии


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России


Young Posse впервые выступят в России. Партнер – Like FM

В Москве выросла доля ипотечных сделок с первичным жильем

Запад почувствовал слабость Баку: Зря Азербайджан бил по России - проморгал удар по себе

Что случилось к этому часу: главные новости дня к 19:00 24 июля


Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома


Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


Детские центры поделились, как привлечь новых клиентов через «Лето в Москве»

Суд в Москве арестовал экс-вице-губернатора Челябинской области Богашова

Путин выразил соболезнования близким погибших в авиакатастрофе с Ан-24

Власти начали расследование в отношении заместителя мэра Химок.














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *