Добавить новость
smi24.net
News in English
Октябрь
2024

‘I wasn’t coping & cried every day’ says Millie Mackintosh as she reveals stress as working mum & experiencing breakdown

0

ON the surface, Millie Mackintosh has the perfect life, but the former Made In Chelsea star was teetering on the brink of a breakdown at the start of this year.

The reality TV personality-turned-fashion designer, who has two young daughters, hit rock bottom as the stress of being a working mum took its toll.

Reality star Millie Mackintosh has opened up about the stress of being a working mum
Rex
Instagram
Millie, who has two daughters, was teetering on the brink of a breakdown at the start of this year[/caption]

“It felt like a bit of a breakdown moment where I just wasn’t coping,” the 35-year-old says.

“I was really over-tired.

“I was taking on a lot.

“I had a lot of stress, I wasn’t managing the stress very well and my body was giving me these signs that, ‘hey, you need to slow down’.”

In July, Millie bravely admitted she was back on anti-anxiety medication after she was left in “daily tears and feeling unsafe in my own body”.

And now she has revealed just how low she sank, as she struggled to cope with the demands of parenting and a busy career.

She says: “I was having quite a lot of panic attacks and my nervous system was actually in crisis.

“I had to take a bit of time off.”

Millie, who has daughters Sienna, four, and Aurelia, two, with husband Hugo Taylor, 38, is not alone.

Signs of burnout

According to research, 81 per cent of British women have experienced parental burnout after having children and 74 per cent of working mums say they bear the emotional weight of family life, compared to just 48 per cent of dads.

In addition to her frequent podcast appearances, Millie has been writing a book, Bad Drunk, about her “sober curious” journey, while also renovating her family’s huge London home.

But when she reached breaking point at the start of the year, she realised things had to change.

“I didn’t listen to the signs that my body kept telling me,” she says.

“Until the point of . . . snap. Take a break.

“Since then, I’ve been trying to embrace things.

“There’s more trying to be OK with my diary not being completely full every single day.”

And Millie says she is more aware than ever of the warning signs of burnout.

“I can notice if it’s creeping back in again,” she says.

“Feelings in my body, like tension, physical pain . . . I definitely have signals from my body and even my anxiety levels.

“I’m like, ‘OK, what am I taking on? What am I saying yes to?’

“I’m quite a sensitive person, but I’m trying to protect my energy more.

“I think a lot of mums experience burnout and don’t even realise.”

Two years ago, the star ditched booze after years of binge drinking.

The habit had escalated during her days on Made In Chelsea, the E4 show that also launched the careers of ­Millie’s husband and Spencer Matthews.

As Millie became one of the UK’s premiere party girls off the back of the show, she didn’t realise drinking was a trigger for her anxiety.

She married rapper Professor Green — real name Stephen Manderson — in 2013.

But in 2016 the pair divorced and ­Millie went back to her Chelsea ex-boyfriend, Hugo, with whom she has found lasting happiness.

She and the former I’m A Celebrity 2012 campmate married in 2018 before welcoming baby Sienna during lockdown in May 2020.

You do have to keep your self care a priority, because if you’ve got nothing in the tank and you’re running on empty, you will get to the point where you’re going to break

Millie

But it was a “breakthrough in therapy” in October 2022 that made Millie decide to give up alcohol and she has now joined the quarter of adult Brits who are teetotal.

“I didn’t want to admit it, but it’s a huge trigger for my anxiety,” she explained at the time.

“It has an instant negative effect on my mental health.”

Now, Millie is determined to look after herself physically and mentally.

Speaking on the CEO Mum podcast, she says: “Self care isn’t selfish.

“When you’re on a plane, they say, ‘Fit your own oxygen mask first, before anyone else’s.’

“You do have to keep your self care a priority, because if you’ve got nothing in the tank and you’re running on empty, you will get to the point where you’re going to break and you can’t be there for [your family] at all.”

But spending time looking after number one has its own drawbacks.

She says: “I can’t tell you not to feel ‘mum guilt’, because it’s still something that I feel every day.

“I remind myself that’s OK.

“It’s part of the motherhood journey.

“Just don’t let the guilt stop you from doing things.

“And also, let go of caring about what people think.

“The mum police . . .  just stop.

“We have enough stress on our shoulders.”

One way Millie encourages other mums to ease their load is to embrace the frozen food aisle.

In fact, she regularly dishes up chicken nuggets and fish fingers for her kids as they’re so handy.

Millie, whose great-grandfather launched Quality Street chocolates, says: “Don’t feel like you’ve always got to give kids a freshly prepared meal.

“Give yourself a break.

Since becoming a mother, I really want to get the most out of work. Your time is your most valuable thing

Millie

“My kids have stuff out the freezer and maybe even once a day, whatever it is, fish fingers, chicken nuggets.

“My kids eat quite a lot of frozen food.

“I don’t feel bad about it at all.

“Give yourself a break because it’s exhausting.”

As a self-employed woman, Millie went back to work just three months after Sienna’s birth and, while it was difficult, she believes it was the best thing for her.

Instagram
Millie and family on holiday, pictured with Sienna, four, and Aurelia, two, with husband Hugo Taylor[/caption]

She gets up at the crack of dawn to get a head start on emails and tasks.

She says: “Since becoming a mother, I really want to get the most out of work.

“Your time is your most valuable thing.

“I get up at 5am so I can feel I can start my day early enough to get everything I need to do, done.”

However, Millie admits she at first got the “balance wrong” when it came to juggling work with kids.

“It weighed on me quite a lot,” she says.

“So I was actually doing some work around this in therapy, and I figured out that my weeks weren’t structured in a way that was beneficial for me and my mental health.

“I had to change the balance.

“And I now have blocked out time in my diary every week and the kids know that I won’t be working in that time.

‘Huge meltdown’

“I try to keep that the same every week and then the kids know that’s my time with them.

“And we have things that we do, like a ballet class or getting a pizza or something.

“That’s really helping now and I really look forward to that time.

“I start my week with the kids and I end my week with the kids.”

But, as most mums know, even quality time with children can dissolve into chaos.

Millie recalls a recent outing to a local pottery cafe that ended in tears.

She explains: “Sienna had a huge meltdown be­cause I wouldn’t buy her a toy.

“And I was like, ‘Oh my God. I’ve just done this really nice experience with you and you’re just being so difficult because I won’t buy you a toy you want.’

“Sometimes I plan to do some­thing nice with my children and it’s an absolute s**t show.”








В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли

Екатеринбург масштабно отметит свой день рождения


Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch


В Фатеже два человека пострадали в ДТП

Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт

Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


Вертолет Robinson, рухнувший в Телецкое озеро, совершал свой первый полет

Автоэксперт Олег Мосеев: автопарк России на 71,3% состоит из машин старше 10 лет

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

В Ростовской области обломки БПЛА привели к задержке 10 пассажирских поездов


Тихий и опасный. Новые виды коронавируса пошли в наступление и лишают голоса

Дом с аркой отремонтируют в Отрадном

Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео

Месяц в открытом море: студенты ДВФУ отправятся в экспедицию на Камчатку


Теннисист Медведев: когда я играю хорошо, могу победить любого

Теннисистка Саккари спасла жука во время матча на турнире в США

Россиянин Сидоренко выиграл соревнования по настольному теннису на Универсиаде‑2025

Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года


В Ярославской области регистрировалось три групповых очага кори

Три кузбасских ветерана СВО выступят на чемпионате «Абилимпикс» в Казани

В Главном управлении ФССП России по Московской области состоялось заседание коллегии

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена


Музыкальные новости

Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.

Концерт «Шуман. Шуберт. Шопен» покажут на портале мэра Москвы вечером 23 июля

Будь собой, а не "звездой": "Europarty" от White Queen

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал


Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком

Fix Price подготовил всё необходимое к 1 сентября

«ХАЙ, СИСТЕРС» Okko и ТНТ выпустят драмеди про трёх сестёр

Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео


Поезда не будут ходить на участке Сокольнической линии метро с 26 по 28 июля

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД


В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Сергей Собянин. Главное за день

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России


Пир на Волге и новый штамм ковида: главные новости Ярославля за 24 июля

Ветеринары напомнили жителям Подмосковья о необходимости вакцинации питомцев

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

Три кузбасских ветерана СВО выступят на чемпионате «Абилимпикс» в Казани


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма


Дом с аркой отремонтируют в Отрадном

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России

Кара небесная: людей какого типа молния поражает смертельным ударом














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *