Добавить новость
smi24.net
News in English
Октябрь
2024

‘I wasn’t coping & cried every day’ says Millie Mackintosh as she reveals stress as working mum & experiencing breakdown

0

ON the surface, Millie Mackintosh has the perfect life, but the former Made In Chelsea star was teetering on the brink of a breakdown at the start of this year.

The reality TV personality-turned-fashion designer, who has two young daughters, hit rock bottom as the stress of being a working mum took its toll.

Reality star Millie Mackintosh has opened up about the stress of being a working mum
Rex
Instagram
Millie, who has two daughters, was teetering on the brink of a breakdown at the start of this year[/caption]

“It felt like a bit of a breakdown moment where I just wasn’t coping,” the 35-year-old says.

“I was really over-tired.

“I was taking on a lot.

“I had a lot of stress, I wasn’t managing the stress very well and my body was giving me these signs that, ‘hey, you need to slow down’.”

In July, Millie bravely admitted she was back on anti-anxiety medication after she was left in “daily tears and feeling unsafe in my own body”.

And now she has revealed just how low she sank, as she struggled to cope with the demands of parenting and a busy career.

She says: “I was having quite a lot of panic attacks and my nervous system was actually in crisis.

“I had to take a bit of time off.”

Millie, who has daughters Sienna, four, and Aurelia, two, with husband Hugo Taylor, 38, is not alone.

Signs of burnout

According to research, 81 per cent of British women have experienced parental burnout after having children and 74 per cent of working mums say they bear the emotional weight of family life, compared to just 48 per cent of dads.

In addition to her frequent podcast appearances, Millie has been writing a book, Bad Drunk, about her “sober curious” journey, while also renovating her family’s huge London home.

But when she reached breaking point at the start of the year, she realised things had to change.

“I didn’t listen to the signs that my body kept telling me,” she says.

“Until the point of . . . snap. Take a break.

“Since then, I’ve been trying to embrace things.

“There’s more trying to be OK with my diary not being completely full every single day.”

And Millie says she is more aware than ever of the warning signs of burnout.

“I can notice if it’s creeping back in again,” she says.

“Feelings in my body, like tension, physical pain . . . I definitely have signals from my body and even my anxiety levels.

“I’m like, ‘OK, what am I taking on? What am I saying yes to?’

“I’m quite a sensitive person, but I’m trying to protect my energy more.

“I think a lot of mums experience burnout and don’t even realise.”

Two years ago, the star ditched booze after years of binge drinking.

The habit had escalated during her days on Made In Chelsea, the E4 show that also launched the careers of ­Millie’s husband and Spencer Matthews.

As Millie became one of the UK’s premiere party girls off the back of the show, she didn’t realise drinking was a trigger for her anxiety.

She married rapper Professor Green — real name Stephen Manderson — in 2013.

But in 2016 the pair divorced and ­Millie went back to her Chelsea ex-boyfriend, Hugo, with whom she has found lasting happiness.

She and the former I’m A Celebrity 2012 campmate married in 2018 before welcoming baby Sienna during lockdown in May 2020.

You do have to keep your self care a priority, because if you’ve got nothing in the tank and you’re running on empty, you will get to the point where you’re going to break

Millie

But it was a “breakthrough in therapy” in October 2022 that made Millie decide to give up alcohol and she has now joined the quarter of adult Brits who are teetotal.

“I didn’t want to admit it, but it’s a huge trigger for my anxiety,” she explained at the time.

“It has an instant negative effect on my mental health.”

Now, Millie is determined to look after herself physically and mentally.

Speaking on the CEO Mum podcast, she says: “Self care isn’t selfish.

“When you’re on a plane, they say, ‘Fit your own oxygen mask first, before anyone else’s.’

“You do have to keep your self care a priority, because if you’ve got nothing in the tank and you’re running on empty, you will get to the point where you’re going to break and you can’t be there for [your family] at all.”

But spending time looking after number one has its own drawbacks.

She says: “I can’t tell you not to feel ‘mum guilt’, because it’s still something that I feel every day.

“I remind myself that’s OK.

“It’s part of the motherhood journey.

“Just don’t let the guilt stop you from doing things.

“And also, let go of caring about what people think.

“The mum police . . .  just stop.

“We have enough stress on our shoulders.”

One way Millie encourages other mums to ease their load is to embrace the frozen food aisle.

In fact, she regularly dishes up chicken nuggets and fish fingers for her kids as they’re so handy.

Millie, whose great-grandfather launched Quality Street chocolates, says: “Don’t feel like you’ve always got to give kids a freshly prepared meal.

“Give yourself a break.

Since becoming a mother, I really want to get the most out of work. Your time is your most valuable thing

Millie

“My kids have stuff out the freezer and maybe even once a day, whatever it is, fish fingers, chicken nuggets.

“My kids eat quite a lot of frozen food.

“I don’t feel bad about it at all.

“Give yourself a break because it’s exhausting.”

As a self-employed woman, Millie went back to work just three months after Sienna’s birth and, while it was difficult, she believes it was the best thing for her.

Instagram
Millie and family on holiday, pictured with Sienna, four, and Aurelia, two, with husband Hugo Taylor[/caption]

She gets up at the crack of dawn to get a head start on emails and tasks.

She says: “Since becoming a mother, I really want to get the most out of work.

“Your time is your most valuable thing.

“I get up at 5am so I can feel I can start my day early enough to get everything I need to do, done.”

However, Millie admits she at first got the “balance wrong” when it came to juggling work with kids.

“It weighed on me quite a lot,” she says.

“So I was actually doing some work around this in therapy, and I figured out that my weeks weren’t structured in a way that was beneficial for me and my mental health.

“I had to change the balance.

“And I now have blocked out time in my diary every week and the kids know that I won’t be working in that time.

‘Huge meltdown’

“I try to keep that the same every week and then the kids know that’s my time with them.

“And we have things that we do, like a ballet class or getting a pizza or something.

“That’s really helping now and I really look forward to that time.

“I start my week with the kids and I end my week with the kids.”

But, as most mums know, even quality time with children can dissolve into chaos.

Millie recalls a recent outing to a local pottery cafe that ended in tears.

She explains: “Sienna had a huge meltdown be­cause I wouldn’t buy her a toy.

“And I was like, ‘Oh my God. I’ve just done this really nice experience with you and you’re just being so difficult because I won’t buy you a toy you want.’

“Sometimes I plan to do some­thing nice with my children and it’s an absolute s**t show.”








Баскова, Киркорова и Лазарева погнали с экранов: попались на непотребщине

В РФ разработали систему голосового скрининга для диагностики болезни Паркинсона

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург


Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Stanford dropout Sam Altman says college is ‘not working great’ for most people—and predicts major change in the next 18 years

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch


В Фатеже два человека пострадали в ДТП

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт

Летний Петербург. Сад--трасформер на Московской площади.


Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

Росгвардия и МЧС провели совместные учения в Москве


Мартинс: Не думаю, что в матче с «Балтикой» будет битва именно флангов атаки

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Young Posse впервые выступят в России. Партнер – Like FM


Сотрудники органов принудительного исполнения обеспечивают безопасность судебных процессов

Врач Щетинина: натуральные соки могут навредить здоровью пожилых

«ХАЙ, СИСТЕРС» Okko и ТНТ выпустят драмеди про трёх сестёр

СЕНСАЦИЯ! В.В. ПУТИН И Д.А. МЕДВЕДЕВ МОГУТ ПОМОЧЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО ДОПОЛНИТЕЛЬНО СДЕРЖИВАТЬ НАТО. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!


Медведев пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне

Теннисист Медведев: когда я играю хорошо, могу победить любого

Алькарас рассказал, считает ли Синнера своим другом после поражения в финале Уимблдона

Винус Уильямс проиграла во втором раунде турнира в Вашингтоне.


В мэрии назвали условия присвоения Элджею звания почётного жителя

Елена Игоревна Вселенная — писатель, публицист, автор масштабного многотомного проекта «Наследие России»

покой души

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.


Музыкальные новости

Оззи Осборна убила коварная болезнь

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.

Пир на Волге и Башмет: какие праздники ждут Ярославль в августе

Расторгуев с «Конем» и новый рекорд России. Итоги VK Fest 2025


Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

Росгвардия и МЧС провели совместные учения в Москве

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры


В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Okko и ТНТ выпустят драмеди про трёх сестёр «Хай, систерс»

Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России


В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле




Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек



"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.


Сергей Собянин. Главное за день


Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России


Новая Рига как деловой кластер Московской области: близость учебных учреждений занимает 2-е место при выборе новостройки

Росгвардейцы помогли дезориентированному мужчине на дороге в Москве 

Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.


В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля


Елена Игоревна Вселенная — писатель, публицист, автор масштабного многотомного проекта «Наследие России»

Обломки сбитых дронов повредили контактную сеть на станциях в двух регионах РФ

СЕНСАЦИЯ! В.В. ПУТИН И Д.А. МЕДВЕДЕВ МОГУТ ПОМОЧЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО ДОПОЛНИТЕЛЬНО СДЕРЖИВАТЬ НАТО. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!

«ХАЙ, СИСТЕРС» Okko и ТНТ выпустят драмеди про трёх сестёр














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *