Добавить новость
smi24.net
News in English
Октябрь
2024

‘I wasn’t coping & cried every day’ says Millie Mackintosh as she reveals stress as working mum & experiencing breakdown

0

ON the surface, Millie Mackintosh has the perfect life, but the former Made In Chelsea star was teetering on the brink of a breakdown at the start of this year.

The reality TV personality-turned-fashion designer, who has two young daughters, hit rock bottom as the stress of being a working mum took its toll.

Reality star Millie Mackintosh has opened up about the stress of being a working mum
Rex
Instagram
Millie, who has two daughters, was teetering on the brink of a breakdown at the start of this year[/caption]

“It felt like a bit of a breakdown moment where I just wasn’t coping,” the 35-year-old says.

“I was really over-tired.

“I was taking on a lot.

“I had a lot of stress, I wasn’t managing the stress very well and my body was giving me these signs that, ‘hey, you need to slow down’.”

In July, Millie bravely admitted she was back on anti-anxiety medication after she was left in “daily tears and feeling unsafe in my own body”.

And now she has revealed just how low she sank, as she struggled to cope with the demands of parenting and a busy career.

She says: “I was having quite a lot of panic attacks and my nervous system was actually in crisis.

“I had to take a bit of time off.”

Millie, who has daughters Sienna, four, and Aurelia, two, with husband Hugo Taylor, 38, is not alone.

Signs of burnout

According to research, 81 per cent of British women have experienced parental burnout after having children and 74 per cent of working mums say they bear the emotional weight of family life, compared to just 48 per cent of dads.

In addition to her frequent podcast appearances, Millie has been writing a book, Bad Drunk, about her “sober curious” journey, while also renovating her family’s huge London home.

But when she reached breaking point at the start of the year, she realised things had to change.

“I didn’t listen to the signs that my body kept telling me,” she says.

“Until the point of . . . snap. Take a break.

“Since then, I’ve been trying to embrace things.

“There’s more trying to be OK with my diary not being completely full every single day.”

And Millie says she is more aware than ever of the warning signs of burnout.

“I can notice if it’s creeping back in again,” she says.

“Feelings in my body, like tension, physical pain . . . I definitely have signals from my body and even my anxiety levels.

“I’m like, ‘OK, what am I taking on? What am I saying yes to?’

“I’m quite a sensitive person, but I’m trying to protect my energy more.

“I think a lot of mums experience burnout and don’t even realise.”

Two years ago, the star ditched booze after years of binge drinking.

The habit had escalated during her days on Made In Chelsea, the E4 show that also launched the careers of ­Millie’s husband and Spencer Matthews.

As Millie became one of the UK’s premiere party girls off the back of the show, she didn’t realise drinking was a trigger for her anxiety.

She married rapper Professor Green — real name Stephen Manderson — in 2013.

But in 2016 the pair divorced and ­Millie went back to her Chelsea ex-boyfriend, Hugo, with whom she has found lasting happiness.

She and the former I’m A Celebrity 2012 campmate married in 2018 before welcoming baby Sienna during lockdown in May 2020.

You do have to keep your self care a priority, because if you’ve got nothing in the tank and you’re running on empty, you will get to the point where you’re going to break

Millie

But it was a “breakthrough in therapy” in October 2022 that made Millie decide to give up alcohol and she has now joined the quarter of adult Brits who are teetotal.

“I didn’t want to admit it, but it’s a huge trigger for my anxiety,” she explained at the time.

“It has an instant negative effect on my mental health.”

Now, Millie is determined to look after herself physically and mentally.

Speaking on the CEO Mum podcast, she says: “Self care isn’t selfish.

“When you’re on a plane, they say, ‘Fit your own oxygen mask first, before anyone else’s.’

“You do have to keep your self care a priority, because if you’ve got nothing in the tank and you’re running on empty, you will get to the point where you’re going to break and you can’t be there for [your family] at all.”

But spending time looking after number one has its own drawbacks.

She says: “I can’t tell you not to feel ‘mum guilt’, because it’s still something that I feel every day.

“I remind myself that’s OK.

“It’s part of the motherhood journey.

“Just don’t let the guilt stop you from doing things.

“And also, let go of caring about what people think.

“The mum police . . .  just stop.

“We have enough stress on our shoulders.”

One way Millie encourages other mums to ease their load is to embrace the frozen food aisle.

In fact, she regularly dishes up chicken nuggets and fish fingers for her kids as they’re so handy.

Millie, whose great-grandfather launched Quality Street chocolates, says: “Don’t feel like you’ve always got to give kids a freshly prepared meal.

“Give yourself a break.

Since becoming a mother, I really want to get the most out of work. Your time is your most valuable thing

Millie

“My kids have stuff out the freezer and maybe even once a day, whatever it is, fish fingers, chicken nuggets.

“My kids eat quite a lot of frozen food.

“I don’t feel bad about it at all.

“Give yourself a break because it’s exhausting.”

As a self-employed woman, Millie went back to work just three months after Sienna’s birth and, while it was difficult, she believes it was the best thing for her.

Instagram
Millie and family on holiday, pictured with Sienna, four, and Aurelia, two, with husband Hugo Taylor[/caption]

She gets up at the crack of dawn to get a head start on emails and tasks.

She says: “Since becoming a mother, I really want to get the most out of work.

“Your time is your most valuable thing.

“I get up at 5am so I can feel I can start my day early enough to get everything I need to do, done.”

However, Millie admits she at first got the “balance wrong” when it came to juggling work with kids.

“It weighed on me quite a lot,” she says.

“So I was actually doing some work around this in therapy, and I figured out that my weeks weren’t structured in a way that was beneficial for me and my mental health.

“I had to change the balance.

“And I now have blocked out time in my diary every week and the kids know that I won’t be working in that time.

‘Huge meltdown’

“I try to keep that the same every week and then the kids know that’s my time with them.

“And we have things that we do, like a ballet class or getting a pizza or something.

“That’s really helping now and I really look forward to that time.

“I start my week with the kids and I end my week with the kids.”

But, as most mums know, even quality time with children can dissolve into chaos.

Millie recalls a recent outing to a local pottery cafe that ended in tears.

She explains: “Sienna had a huge meltdown be­cause I wouldn’t buy her a toy.

“And I was like, ‘Oh my God. I’ve just done this really nice experience with you and you’re just being so difficult because I won’t buy you a toy you want.’

“Sometimes I plan to do some­thing nice with my children and it’s an absolute s**t show.”








«А у кого нет проблем?»: Филипп Киркоров заговорил про здоровье после полученного ожога

Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Актер Корешков объявил о разводе со своей женой Дарьей


Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending

OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development

The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global


В Курске погиб 36-летний мотоциклист

Методы стеганографии становятся популярнее: когда картинка может стать угрозой ИБ

«ЭР-Телеком Холдинг» автоматизировал кадровое делопроизводство с помощью HRlink и сэкономил более 50 млн рублей

В Курской области мужчина напал на полицейского


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors



Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву

В Москве подростки жестоко избили юношу из-за долга

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной


«Царьград»: началась подготовка к войне с Азербайджаном

Юрист Георгиева: россиян могут наказать за опоздание на работу из-за дождя

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.


Синоптики предупредили москвичей о дождливой погоде с грозами 22 июля

Bloomberg: Словакия планирует увеличить закупки российского газа

Умерла председатель Верховного суда России Ирина Подносова

Полиция задержала в Крыму трех подростков из Москвы и Подольска, снявших неподобающее видео на мемориале


Рублев уступил в полуфинале теннисного турнира в Лос-Кабосе.

Александр Бублик получил хорошую новость от ATP после завоевания титула

Соболенко сохраняет первое место в чемпионской гонке WTA.

Бублик завоевал шестой в карьере титул на уровне ATP


Синоптики предупредили москвичей о дождливой погоде с грозами 22 июля

Вышивальщицы из Алтайского края готовятся к поездке на самый масштабный фестиваль мастеров Сибири

Синоптик Позднякова: в Москве дожди уступят место солнцу к выходным

Полиция задержала в Крыму трех подростков из Москвы и Подольска, снявших неподобающее видео на мемориале


Музыкальные новости

«Подверг опасности»: за что Волочкова никогда не простит бывшего мужа Вдовина

Семейная Зарница 2025

В сказке были: Джиган на сеновале, IOWA с картины Шагала

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.


Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

В Москве подростки жестоко избили юношу из-за долга

В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»


«Роскосмос» показал непогоду над Москвой

Аэропорт Барнаула сообщил о значительных задержках московских рейсов

Овечкин раздал автографы на "коробке" своего детства в Москве

Температура морской воды на крымских пляжах, 20 июля


Иммунолог Логина рассказала, чем опасна лишняя влага в квартире

Новая Рига продолжает удерживать статус одного из самых желанных районов

Росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в угоне в Подмосковье

На МКАД из-за аварии образовалась пробка длиной в три километра


Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Путин потребовал от Удмуртии поднять рождаемость с 1,39 до 2,1 к 2030 году

Путин дал оценку производственным результатам оборонных заводов Удмуртии.

Путин наградил медалями I степени руководителей клуба "Валдай" Лаврентьеву и Лукьянова




Затишье перед бурей? Чего ждать метеозависимым 22 июля — прогноз

Иммунолог Логина рассказала, чем опасна лишняя влага в квартире

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как убрать следы от акне


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

Перед новыми переговорами? Москва отбивается от дронов, в Киеве - «реально ад»

Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа


ЦСКА и "Оренбург" сыграли со счетом 0:0 в первом туре РПЛ

Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке

Методичка

Гафин: предпосылок для возвращения Захаряна в «Динамо» немного


Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси

Посланник Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко с Минске

«Выпил две рюмки, не вырвало»: юрист Трамп рассказал, как пил водку с Лукашенко ради освобождения заключенных

«Выпил две рюмки, не вырвало»: юрист Трампа рассказал, как пил водку с Лукашенко ради освобождения заключенных


Собянин: противовоздушная оборона сбила еще один беспилотник, летевший к столице

Собянин: Москва выделила уже более 20,5 млрд на поддержку производств

Собянин: Москва помогает расширению производств инновационной продукции

Собянин: Летевший к Москве БПЛА ликвидирован системой ПВО Минобороны


В Республике Алтай расследуют дело по факту очередного крушения вертолета у Телецкого озера

Собянин рассказал, как Москва заботится о природе при строительстве метро

Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе

В Москве уже более 2,4 тысячи электробусов российского производства


Умерла председатель Верховного суда России Ирина Подносова

Синоптик Позднякова: в Москве дожди уступят место солнцу к выходным

Синоптики предупредили москвичей о дождливой погоде с грозами 22 июля

Вышивальщицы из Алтайского края готовятся к поездке на самый масштабный фестиваль мастеров Сибири


Архангельская область - не самое перспективное место для трудоустройства

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден


Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 16 поездов в Крым и из Крыма

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области


Жену актера Бычкова не пустили в театр Комиссаржевской из-за инвалидной коляски

Умерла председатель Верховного суда России Ирина Подносова

Bloomberg: Словакия планирует увеличить закупки российского газа

«Москвич 8»: дилер раскрыл цены на новый российский кроссовер














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *