Добавить новость
smi24.net
News in English
Ноябрь
2024

How to Fall Off a Unicycle, Safely

0

If you want to learn how to ride a unicycle, you’re going to fall. It’s not pleasant, but it’s also the truth, and we’d be doing more than gilding the lily if we didn’t say so, in just those words.

We call them unplanned dismounts, and they are part and parcel of learning how to ride. The truth is, even veterans still experience unplanned dismounts from time to time. It is the nature of the beast. It happens with bicyclists, too, and they have twice as many wheels supporting them as we one-wheelers do.

And so, the point here is that you’re going to fall. Learning how to do it safely is instrumental in preventing injuries. There are some right ways to fall, and there are many bad ones. This short post will offer some tips to help keep you safer while riding.

How to Fall: Notes to Minimize the Risk of Injury

Alright, so here’s one big thing that bike riders have that we don’t: handlebars. This means that they can do something that we can’t, if they can overcome their natural instinct to brace for a fall by sticking out their arms - they can hold onto the bars.

Here’s the thing. Sticking out your arms to brace for a fall is just about the single worst thing you can do if you experience an unplanned dismount, and one of the most dangerous. You stick out an arm to try to brace for the impact, and what do you get? A broken wrist, a broken collar or elbow, or even a dislocated shoulder - sometimes much worse.

We don’t have handlebars to remind ourselves to hang onto, but at the same time, we should be coaching ourselves not to stick our arms out when we take a tumble. That is rule number one.

Rule number two is to keep your elbows tucked in. If you’re moving forward, fast, you want to keep your elbows and arms tucked in and your shoulders bent forward. If you can, lean into one of your shoulders and try to transfer your momentum into it. The goal is to roll over your shoulder so you can do two things: increase the total amount of surface area contacting the ground, and bleeding off momentum as slowly as possible.

In the case of high speeds, it’s hard to roll and you might need to try to skid. The thing is, it’s hard to get to those speeds on a unicycle, so fortunately, you’ll probably never be going fast enough that you need to skid. However, if you ever do fall off your unicycle and start to feel yourself skidding after the first roll, don’t fight it - just let the skid happen.

                     

This is another important note with respect to falling safely (relatively) off of a unicycle. Don’t try to fight the fall. Being stiff and tense is one of the worst things you can do and welcomes injury. It might sound counterintuitive, but being tense before the fall (and bracing for it) is a sure-fire way to get hurt. Be as loose as your instincts will allow.

Also, if you can, fall on your side rather than on your front (chest) or flat on your back. It’s easier to roll over your side to absorb some of the impact and an impact against your side is less likely (keyword) to result in a serious injury, so keep that in mind.

If you fall in such a manner that your legs will make contact with the ground before any other part of your body, remember to keep your knees bent. This is critical; your legs are stouter and stronger than your arms, but still, trying to arrest any momentum rapidly through your legs, with a straight leg, is a recipe for a broken ankle or much worse. The moral is, keep your knees bent and ready to cushion the fall.

This also brings up the question of what to do with your head. Obviously, you don’t want your head to impact the ground if you can help it; but you also want to help prevent jarring impacts. To minimize the risk, tuck your chin into your chest as tightly as you can before impact.

And again, the general wisdom here is to roll over your shoulder if possible, but regardless, to roll. Rolling slows momentum gradually and it will also help you deflect any impediments that are coming towards you (or, depending on frame of reference, that you are going towards).

After a fall, once you have come to a stop, dust yourself off and inspect yourself for injuries. If you’re all good - you can get back to riding.

There’s one more thing. After you take a hard fall, inspect your safety gear, too. This includes your gloves, knee, elbow and wrist pads, but especially your helmet. If your helmet is aging and has had a couple bumps and knocks you will want to replace it, upgrading to something newer and safer if possible.

                    

The Essentials: A Helmet, Knee, Elbow and Wrist Pads

On the note of inspecting your safety gear, we would also like to take this opportunity to mention that no amount of preparation for a fall can take the place of preparing adequately (and responsibly) with appropriate unicycle safety gear.

First and foremost, this means wearing a helmet each and every time you get in the saddle. No exceptions. It doesn’t matter if you’re riding indoors, on a padded surface, or anything like that. Accidents are accidents because we don’t expect them to happen and we can’t control them. Do not ever get in the saddle without first putting on a helmet. Period.

Past that, you might also want to consider protecting your extremities with knee, elbow and wrist pads, and gloves. Close-toed shoes are also good for protecting your feet.

Beyond this, coach yourself on good habits and learn how to fall the right way.

Here for Unicycle Safety Gear?

Whether you’re here for a helmet, knee, elbow and wrist pads, gloves, or leg armor, we have you covered. We also sell bundles to save you a bit. Get what you need today, coach yourself on good habits to prepare yourself for those unplanned dismounts that are just a part of the challenge of riding, and be safe out there!








118 лет назад, 25 июля 1907 года, Ставропольская психиатрическая больница приняла первых 47 пациентов

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом


Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."


Компания MONT расширила ИБ-портфель отечественной системой exploitDog

В Челябинске арестован председатель правления банка "Снежинский"

В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека

Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал


Гарбузов: виртуальный лифт КМЗ станет экспонатом выставки «Та самая Москва»

Трагедия для всей России: наша любимая актриса из "Служебного романа" скончалась на 82-м году жизни

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка


История СССР в объективе легендарного Дмитрия Бальтерманца

Кто прошёл в финал «Нашей новой музыки»: фото участников

Жители Хакасии подали 80 заявок на Слёт Всемирного фестиваля молодёжи

В Ростовской области обломки БПЛА привели к задержке 10 пассажирских поездов


Алекс де Минор вышел в 1/8 финала турнира ATP-500 в Вашингтоне

Медведев обыграл У Ибина и вышел в 1/4 финала турнира в Вашингтоне

Теннисист Медведев: когда я играю хорошо, могу победить любого

Винус Уильямс: Если Серена вернется, она даст вам знать


История СССР в объективе легендарного Дмитрия Бальтерманца

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

В Ростовской области обломки БПЛА привели к задержке 10 пассажирских поездов

Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России


Музыкальные новости

Фестиваль Ruskeala Symphony завершился увертюрой Чайковского и фейерверком

Высоцкий снова на сцене: цифровой аватар легендарного барда выступит в Москве

VK Fest Санкт-Петербург: Детская сцена от PICCOLO и Radio Kids FM вновь покорила сердца юных зрителей!

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Врач Поляков: Киркоров рискует сойти с ума из-за препарата для похудения

Okko и ТНТ выпустят драмеди про трёх сестёр «Хай, систерс»

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива


На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Поезда не будут ходить на участке Сокольнической линии метро с 26 по 28 июля

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы


"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры


Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике


Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке


Ветеринары напомнили жителям Подмосковья о необходимости вакцинации питомцев

Жители Хакасии подали 80 заявок на Слёт Всемирного фестиваля молодёжи

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

Группа Аквилон передала государству первые квартиры


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля


Врач Щетинина: натуральные соки могут навредить здоровью пожилых

Ветеринары напомнили жителям Подмосковья о необходимости вакцинации питомцев

В Ростовской области обломки БПЛА привели к задержке 10 пассажирских поездов

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *