Bağışıklık sistemini yeniden programlamanın 2 şartı

Yetersiz uyku ve sağlıksız beslenme, bağışıklık sistemini yıpratan en büyük risk faktörleri olarak gösterildi. Uzmanlar, enfeksiyonlara karşı güçlü bir savunma mekanizması için gece uykusu ve antioksidan zengini beslenmenin önemini bilimsel verilerle vurguladı.