Yanlış hareketler omurgayı ve dizleri tehdit ediyor

Bilinçsizce uygulanan egzersiz programlarının bel fıtığı ve menisküs yırtılmalarına zemin hazırladığı bilimsel verilerle kanıtlandı. Uzmanlar, denetimsiz yüksek yoğunluklu antrenmanların eklem yapısında geri dönülemez hasarlar bıraktığı konusunda uyardı.