Mutluluk hormonları serotonin, dopamin, oksitosin ve endorfin ruh halimizi şekillendirir. Bunlar beyinde salgılanarak huzur, motivasyon ve bağlanma hissi verir. Muz, ananas, ıspanak gibi meyve sebzeler salgıyı artırır, uzmanlar doğal yolları öneriyor.
