한 달 식비를 반값으로 줄이는 방법 7
계획 없이 먹으면 지갑이 다이어트하고, 계획하고 먹으면 내가 다이어트한다. 식단 계획 짜기 한 달 식비를 줄이겠다고 마음먹는 순간, 가장 먼저 해야 할 일은 식단을 정하는 것이다. 오늘 먹을 것만 고민하다 보면 장바구니는 늘 계획보다 커진다. 주 단위로 식사의 큰 틀을 잡아두면 장보기는 훨씬 단순해지고, 냉장고 속 재료도 제 역할을 하게 된다. 남을 가능성이있는 식재료는 처음부터 […]
계획 없이 먹으면 지갑이 다이어트하고, 계획하고 먹으면 내가 다이어트한다. 식단 계획 짜기 한 달 식비를 줄이겠다고 마음먹는 순간, 가장 먼저 해야 할 일은 식단을 정하는 것이다. 오늘 먹을 것만 고민하다 보면 장바구니는 늘 계획보다 커진다. 주 단위로 식사의 큰 틀을 잡아두면 장보기는 훨씬 단순해지고, 냉장고 속 재료도 제 역할을 하게 된다. 남을 가능성이있는 식재료는 처음부터 […]
Hårdare och tidigare gallring för att stärka trädens rötter och minska risken för stormfällning är metoder för att minska skogsskador vid extremväder.
Читать дальше...
Phó trưởng Ban thường trực Ban Nội chính Trung ương Lê Minh Trí cho biết cơ quan chức năng sẽ tăng phòng ngừa, xử lý sớm vi phạm, giảm xử lý hình sự để nâng cao hiệu quả thu hồi tài sản thất thoát.
Trường Quản trị Đại học Bath (Anh) trao học bổng đến 3 triệu bảng Anh cho sinh viên quốc tế nhằm thu hút nhân tài trên toàn thế giới.
Bộ sưu tập quà Tết Bính Ngọ 2026 gồm ba mẫu hộp sang trọng cùng lựa chọn thức quà cao cấp, hợp dành tặng đối tác, gia đình, bạn bè.
Bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc vừa phẫu thuật khôi phục vận động cho bệnh nhân bị tê bì, yếu chi do đắp lá thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
Van Phuc Group ra mắt phân khu phố thương mại The Legend Shophouse tại Van Phuc City với thiết kế phong cách châu Âu.
HP công bố hợp tác WWF Việt Nam triển khai các chương trình quản lý rừng bền vững và cải thiện sinh kế cộng đồng, tại sự kiện giới thiệu danh mục AI PC sáng 20/1.
Quán mì vằn thắn tất bật phục vụ khách ngày đêm ở khu phố cổ Hà Nội, không đóng cửa ngày nào trong năm trừ hai tiếng đêm giao thừa.
Phó trưởng Ban thường trực Ban Nội chính Trung ương Lê Minh Trí cho biết cơ quan chức năng sẽ tăng phòng ngừa, xử lý sớm vi phạm, giảm xử lý hình sự để nâng cao hiệu quả thu hồi tài sản thất thoát.
Talv on täies hoos, ning teisipäeva lõuna paiku võis nii Tartus kui selle ümbruses näha hulganisti motiive, mis sobiks üks-ühele trükkida pühadetervitusega postkaardile.
O zero foi descoberto pelo menos duas vezes na história da humanidade: na Mesopotâmia ao final do século 4 a. C. e, independentemente, na Mesoamérica perto do início da nossa era. Nos dois casos, inicialmente servia apenas para marcar posições vazias na representação posicional de números (como em 203, cuja posição das dezenas está vazia). Só mais tarde, por volta do século 7, na Índia, ele começou a ser considerado um número de pleno direito. No Ocidente houve muita resistência: a ideia de um número... Читать дальше...
Aryna Sabalenka wykonała zadanie w drugiej rundzie wielkoszlemowego Australian Open. Liderka światowego rankingu WTA nie miała większych problemów w starciu z Zhuoxuan Bai, notując pewne zwycięstwo.
Tổng thống Mỹ đăng ảnh chụp tin nhắn riêng từ Tổng thống Pháp và Tổng thư ký NATO nhằm "chứng minh quan điểm" chính sách.
Schwerer Unfall bei Herzlake: Ein Mensch stirbt, zwei werden verletzt. Die Bundesstraße bleibt gesperrt.
Este artículo fue publicado originalmente en El Día.
SANTO DOMINGO.- Un hombre hirió de bala a su pareja sentimental durante un hecho ocurrido la madrugada del 19 de enero de 2026, en el residencial Amada, en La Vega. La víctima fue identificada como Arleni Morelia Jiménez Cayetano, de 28 años de edad, quien resultó con heridas por proyectil de arma de fuego y […]
La publicación Hombre hiere de bala a su pareja en La Vega y huye del lugar apareció primero en El Día.
Así trabajan en la zona cero para evitar la contaminación de pruebas clave
Relatório elaborado pelo MNPCT (Mecanismo Nacional de Prevenção e Combate à Tortura) aponta um cenário de violações de direitos humanos na Penitenciária Federal de Campo Grande, unidade de segurança máxima localizada na Capital. O documento descreve o presídio como um ambiente “enlouquecedor”, marcado por adoecimento mental, uso excessivo da força e restrições prolongadas de contato familiar. As informações foram divulgadas pela imprensa nacional, em publicação da coluna do jornalista Tácio Lorran, no site Metrópoles. Читать дальше...
A 4ª Câmara Cível do TJMS (Tribunal de Justiça de Mato Grosso do Sul) determinou que a Prefeitura de Campo Grande volte a assumir o acolhimento de animais abandonados e pague os custos de ONGs (Organizações Não-Governamentais) e protetores, ao restabelecer uma decisão suspensa em 2023, nesta terça-feira (20), na Capital. A ordem obriga o município a criar uma rede de acolhimento para cães e gatos resgatados das ruas, com apoio financeiro a quem já mantém os animais. A decisão vale até o julgamento final do processo. Читать дальше...
La consellera portavoz y de Territorio de la Generalitat , Sílvia Paneque , ha asegurado que no se reanudará el servicio de Cercanías hasta que no se garantice la seguridad . Para ello, maquinistas acompañados de técnicos de Renfe y Adif participarán en «marchas blancas» -pruebas operativas sin pasajeros- durante toda la noche para revisar la red. Lo ha dicho en una comparecencia conjunta con la consellera de Interior, Núria Parlon , en Gelida (Barcelona), donde ha descarrilado un tren a consecuencia... Читать дальше...
وزارت ترانسپورت و هوانوردی حکومت طالبان اعلام کرده است که ریاست هواشناسی این وزارت، روز چهارشنبه، اول دلو احتمال بارش برف سنگین، باران، رعد و برق و وزش بادهای شدید را در شماری از ولایتهای افغانستان پیشبینی میکند. این ریاست در خبرنامهای که روز سهشنبه، ۳۰ جدی در صفحه ایکس خود منتشر کرده، گفته است که در ولایتهای بلخ، فاریاب، سرپل، بادغیس، فراه، غور، هلمند، کندهار، ارزگان، دایکندی، بامیان، زابل، غزنی، میدان وردک، لوگر، پروان، پنجشیر و بغلان، بهشمول سالنگها، میزان بارندگی در مناطق مختلف بین ۱۰... Читать дальше...
Việc nhập khẩu vào Trung Quốc gặp khó khăn, trong khi người tiêu dùng chuộng hàng nội địa hơn khiến các hãng nước ngoài khó tồn tại.
El titular del INPE presentó su carta de renuncia "irrevocable", luego de que un reportaje revela una presunta red de contrataciones irregulares en su gestión.
Представьте жизнь, в которой нет дедлайнов, совещаний и стресса, зато есть сад с голубикой, самодельный бассейн и время на детей. Для Тимура
Knapp drei Tage nach dem schweren Zugunglück im Süden Spaniens mit mindestens 42 Todesopfern ist es in dem Land erneut zu einem tödlichen Unfall im Bahnverkehr gekommen. Bei dem Zusammenstoß eines Nahverkehrszuges mit einer eingestürzten Mauer seien ein Mensch getötet und vier weitere schwer verletzt worden, erklärte der Sprecher der Feuerwehr der nordöstlichen Region Katalonien, Claudi Gallardo, am Dienstagabend. Der Unfall ereignete sich etwa 40 Kilometer westlich von Barcelona.