La
Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda
150 minutos, como mínimo, de actividad física para notar mejoras en nuestra salud.
Caminar es una rutina que involucra movimiento, en cambio la
plancha abdominal es una ejercicio isométrico estático. Ambos son
excelentes prácticas, pero qué es mejor para
quemar grasa en menos tiempo.
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