Según
Harvard, la
plancha abdominal "
es uno de los mejores ejercicios para fortalecer los músculos centrales del cuerpo". Casi todos los movimientos giran en torno al
core. Por eso, si lo que quieres es tener un
abdomen fuerte y definido en poco tiempo, aquí te presentamos cuál es la mejor variante para este desafío.
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