Según
Mayo Clinic Health System, los músculos del
core "rodean la pelvis, la zona lumbar, las caderas y el abdomen" y
"trabajan en conjunto para proporcionar estabilidad y equilibrio". Dicho esto, la
plancha abdominal es una de las mejores prácticas para el
fortalecimiento del tronco, pero no la única. Los
ejercicios que aquí te presentamos son más efectivos todavía.
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