6 điều phụ nữ tuổi 50 nên làm trước khi ngủ

Phái đẹp không dùng đồ uống có cồn, nên đánh răng, tập thở bằng cơ hoành để thư giãn, cân bằng nội tiết tố, duy trì giấc ngủ ngon.