Chế độ ăn uống ảnh hưởng thế nào đến nguy cơ chấn thương?

Duy trì lịch chạy đều đặn nhưng ăn uống thiếu chất, đặc biệt là chất béo và chất xơ, có thể khiến runner đối mặt với nguy cơ chấn thương cao hơn.