En
redes sociales se viralizó el reto
#plankchallenge para fortalecer la
cintura y mejorar la
postura, con sólo
20 segundos por día de plancha. Según
Eric L'Italien, fisioterapeuta afiliado a
Harvard, "
la postura de la plancha activa todos los músculos del torso a la vez y no requiere movimientos adicionales que puedan causar estrés o lesiones". ¿Te sumas?
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