Hardlopen is een van de populairste en tegelijk blessuregevoeligste sporten. Tot 56 procent van de lopers krijgt er vroeg of laat mee te maken. “En dat terwijl we het risico drastisch kunnen verlagen, gewoon door anders te lopen”, zegt sportarts Tom Teulingkx. Hij is een voorstander van grounded running — een loopstijl die misschien wat vreemd oogt, maar je lichaam wél spaart. “Je blijft ook vaker in de matige hartslagzone, waar vetverbranding efficiënter is.”
