Добавить новость
smi24.net
World News
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31

Escuchar música lenta disminuye el estrés, según neurofisiólogo de la Universidad de Santiago: "Los ritmos más pausados tienen mejores efectos en el ritmo cardíaco”

0

Según el diario digital de la Universidad de Santiago de Chile, escuchar música relajante disminuye de manera significativa los niveles hormonales del estrés. El neurofisiólogo Fernando Ortiz, académico de la Facultad de Química y Biología de la Usach, explicó cómo ciertos ritmos y frecuencias logran sincronizarse con el cuerpo humano e inducir tranquilidad. Estudios coinciden en que la música reduce el cortisol y que inhibe la liberación de adrenalina, lo cual favorece la salud mental.

La música tiene un impacto fisiológico profundo al interactuar con ritmos cardiovasculares y respiratorios. No solo propicia un estado emocional de calma, sino que aporta beneficios concretos en la disminución del estrés biológico, que es la reacción física e interna del cuerpo. En este contexto, la terapia musical para el estrés emerge como un recurso valioso.

PUEDES VER: La hierba común de cocina que mejora nuestra memoria, controla la ansiedad y nos protegería contra el Alzheimer

La música y el cortisol: impacto directo sobre hormonas del estrés

Fernando Ortiz explicó que “la música de baja frecuencia, lenta y que induce relajación” produce una disminución medible del cortisol y la adrenalina, lo que confirma cómo la música reduce el cortisol y alivia el estrés emocional. Indicó que la mejor hora para escuchar este tipo de música es en la noche, antes de dormir, durante unos 30 o 40 minutos. " Va a tener efectos positivos medibles en todas las moléculas como cortisol y adrenalina, y en el sistema cardiovascular”, argumentó.

Los efectos de la música en el estrés son objeto de numerosos estudios científicos. Al medir moléculas como cortisol o adrenalina, se observa una clara reducción tras sesiones de música relajante. Además, se han registrado disminuciones en marcadores inflamatorios vinculados al estrés oxidativo, lo que demuestra que la música y el cortisol están estrechamente relacionados.

PUEDES VER: Científicos en Inglaterra descubren cómo el cerebro humano distingue la realidad de la ficción, según investigación

Cómo la música reduce el estrés a nivel corporal

En detalle, Ortiz explicó que los ritmos lentos y las frecuencias graves inducen respuestas beneficiosas en el sistema cardiovascular: “Efectivamente, los ritmos más pausados y los tonos bajos constantes suelen tener mejores efectos particularmente en el ritmo cardíaco”. Este equilibrio favorece la variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo cual fortalece la capacidad de adaptación del organismo ante situaciones demandantes.

El impacto de la música en la salud también se extiende al uso terapéutico en rehabilitación neurológica. La terapia musical para el estrés emplea estas propiedades fisiológicas para influir positivamente en la presión arterial y el sistema cardiovascular en general .

Asimismo, comentó que, cuando se pasa de 120 o 140 beats por minuto —que está mucho más arriba del ritmo cardíaco, que suele ser alrededor de 70 u 80— , entonces se altera el sistema nervioso parasimpático y se genera aumento de la presión arterial y el aumento de la frecuencia cardíaca.








Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

Проазербайджанский агент Сергей Марков в оккупированном Шуши восхищается Алиевым, пока тот унижает Россию: намечается новый «иноагент»?

Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха

Аделина Панина: как силой мысли заставить человека написать или позвонить


The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global

The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending

Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player


Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России

Roblox запускает AI-проверку возраста: шаг к безопасности или угроза приватности?

The sun of the North

Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)


Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн


Ярко вспыхнула и быстро погасла: судьба певицы Марины Журавлевой

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)


Депутат Нилов предложил разрешить мотоциклистам движение по выделенной полосе

Неваляшки, танцы и футбол: фестиваль «Сады и цветы» продолжает изумлять

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL

После избиения подростками несовершеннолетнего в Балашихе завели уголовное дело


Потапова не прошла во второй раунд турнира в Вашингтоне.

Александрова покинула турнир в Гамбурге, не дойдя до полуфинала.

Румынская теннисистка Бегу выиграла турнир в Яссах.

Кудерметова: раньше думала, что Сафина из Казани, её с Маратом все связывают с Татарстаном


Синоптик Тишковец: Пик ливней пройден в столичном регионе

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL

Я слышу голоса: «Т-Технологии» опубликовали ИИ-модель, умеющую троллить мошенников

Депутат Нилов предложил разрешить мотоциклистам движение по выделенной полосе


Музыкальные новости

Семеново, Онег, Борисово, Ивановка. Об усадьбах Рахманинова рассказала Наталья Басманова

Баста помог парню сделать предложение девушке на концерте в Екатеринбурге

Баста, Слава и Шура снимутся в новом документальном сериале «Вирус попсы»

Алексей Парамонов о скандале: отмена концерта Валерия Гергиева в Италии


Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!

Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн


ЦСКА и "Оренбург" сыграли со счетом 0:0 в первом туре РПЛ

Собянин: еще два беспилотника, летевших на Москву, были ликвидированы

В Пулково перенаправили 22 летевших в Москву авиарейса

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL


Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest

Сильный ливень заблокировал людей в авто в центре Москвы

Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными

25 июля пилотажная группа "Звезда" пролетит над пробками на шоссе под Москвой


Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Путин отметил успехи российских школьников на математической олимпиаде.




Уже не крепкий орешек: как Брюс Уиллис живет с неизлечимой болезнью

Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году

«Я на инвалидном кресле, он на «Тесле»: что случилось с блогером Мариш Мариш

После вспышки инфекции на теплоходе «Леонид Красин» начали расследование


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

В центре Киева митингуют против реформ Зеленского


Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

KENGURU GAMES в Звенигороде звенели на всю страну


Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов

Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных


Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве - Сергей Собянин

Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин

Собянин: Продолжаем внедрять новый стандарт заботы о женском здоровье в одном месте


Экономист оценил экологический и финансовый ущерб от пластиковых пакетов

Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»

Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году

Фестиваль «Сады и цветы»: как Москву превращают в городской оазис


Я слышу голоса: «Т-Технологии» опубликовали ИИ-модель, умеющую троллить мошенников

Неваляшки, танцы и футбол: фестиваль «Сады и цветы» продолжает изумлять

После вспышки инфекции на теплоходе «Леонид Красин» начали расследование

Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL


Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома


В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области


Где лето? МЧС предупредило москвичей об ухудшении погоды

Синоптик Тишковец: Пик ливней пройден в столичном регионе

Мебель, которой доверяют профессионалы — в "Аверсе"

Под Тамбовом пройдёт фестиваль авторской песни "Там, под Лысой Горой"














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *