Добавить новость
smi24.net
World News
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
31

Escuchar música lenta disminuye el estrés, según neurofisiólogo de la Universidad de Santiago: "Los ritmos más pausados tienen mejores efectos en el ritmo cardíaco”

0

Según el diario digital de la Universidad de Santiago de Chile, escuchar música relajante disminuye de manera significativa los niveles hormonales del estrés. El neurofisiólogo Fernando Ortiz, académico de la Facultad de Química y Biología de la Usach, explicó cómo ciertos ritmos y frecuencias logran sincronizarse con el cuerpo humano e inducir tranquilidad. Estudios coinciden en que la música reduce el cortisol y que inhibe la liberación de adrenalina, lo cual favorece la salud mental.

La música tiene un impacto fisiológico profundo al interactuar con ritmos cardiovasculares y respiratorios. No solo propicia un estado emocional de calma, sino que aporta beneficios concretos en la disminución del estrés biológico, que es la reacción física e interna del cuerpo. En este contexto, la terapia musical para el estrés emerge como un recurso valioso.

PUEDES VER: La hierba común de cocina que mejora nuestra memoria, controla la ansiedad y nos protegería contra el Alzheimer

La música y el cortisol: impacto directo sobre hormonas del estrés

Fernando Ortiz explicó que “la música de baja frecuencia, lenta y que induce relajación” produce una disminución medible del cortisol y la adrenalina, lo que confirma cómo la música reduce el cortisol y alivia el estrés emocional. Indicó que la mejor hora para escuchar este tipo de música es en la noche, antes de dormir, durante unos 30 o 40 minutos. " Va a tener efectos positivos medibles en todas las moléculas como cortisol y adrenalina, y en el sistema cardiovascular”, argumentó.

Los efectos de la música en el estrés son objeto de numerosos estudios científicos. Al medir moléculas como cortisol o adrenalina, se observa una clara reducción tras sesiones de música relajante. Además, se han registrado disminuciones en marcadores inflamatorios vinculados al estrés oxidativo, lo que demuestra que la música y el cortisol están estrechamente relacionados.

PUEDES VER: Científicos en Inglaterra descubren cómo el cerebro humano distingue la realidad de la ficción, según investigación

Cómo la música reduce el estrés a nivel corporal

En detalle, Ortiz explicó que los ritmos lentos y las frecuencias graves inducen respuestas beneficiosas en el sistema cardiovascular: “Efectivamente, los ritmos más pausados y los tonos bajos constantes suelen tener mejores efectos particularmente en el ritmo cardíaco”. Este equilibrio favorece la variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo cual fortalece la capacidad de adaptación del organismo ante situaciones demandantes.

El impacto de la música en la salud también se extiende al uso terapéutico en rehabilitación neurológica. La terapia musical para el estrés emplea estas propiedades fisiológicas para influir positivamente en la presión arterial y el sistema cardiovascular en general .

Asimismo, comentó que, cuando se pasa de 120 o 140 beats por minuto —que está mucho más arriba del ritmo cardíaco, que suele ser alrededor de 70 u 80— , entonces se altera el sistema nervioso parasimpático y se genera aumento de la presión arterial y el aumento de la frecuencia cardíaca.








Состоялось открытие фотовыставки «Особенная красота»

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе


Stanford dropout Sam Altman says college is ‘not working great’ for most people—and predicts major change in the next 18 years

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo


НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды

Продукты линейки СУБД ЛИНТЕР совместимы с ОС «АльтерОС»

Возбуждено первое в России уголовное дело о дропперстве

В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country



«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива


Кара небесная: людей какого типа молния поражает смертельным ударом

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Reuters: Россия скоро ужесточит экспорт бензина

Директор по коммуникациям ЦСКА: «Верде в ближайшее время должен вылететь в Москву для прохождения медосмотра»

Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео

Врач Галлямова: сухие шампуни могут навредить коже головы


Медведев обыграл У Ибина и вышел в 1/4 финала турнира в Вашингтоне

Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года

Соболенко сохраняет первое место в чемпионской гонке WTA.

Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США


Никто не пришел на похороны Егоровой, которая 21 год встречалась с Мироновым

Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео

Reuters: Россия скоро ужесточит экспорт бензина

Движeниe нa Зaпοpοжьe: pοccийcκиe вοйcκa ɜaшли в Ϲтeпнοгοpcκ


Музыкальные новости

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

«Стал таким, каким должен быть мужчина в 45»: Баста об ошибках молодости

Невеста-студентка едко высказалась о том, что оказалась богаче Лепса

Расторгуев с «Конем» и новый рекорд России. Итоги VK Fest 2025


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы


"Выездные мастер-классы" Межвузовского Чемпионата КВН Санкт-Петербурга

По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания

Fix Price подготовил всё необходимое к 1 сентября

Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.


Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.


Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Штамм коронавируса "стратус" захватил 22% всех вирусных заболеваний в Москве

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова


Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Москвичи теперь должны платить за зарядку своих электромобилей


Никто не пришел на похороны Егоровой, которая 21 год встречалась с Мироновым

Мужская позиция. SEO спец с ДЦП ищет работу, чтобы обеспечить семью

Движeниe нa Зaпοpοжьe: pοccийcκиe вοйcκa ɜaшли в Ϲтeпнοгοpcκ

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео

Директор по коммуникациям ЦСКА: «Верде в ближайшее время должен вылететь в Москву для прохождения медосмотра»

Еще двух полицейских арестовали по делу о журналистах Telegram-канала Baza

Движeниe нa Зaпοpοжьe: pοccийcκиe вοйcκa ɜaшли в Ϲтeпнοгοpcκ














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *