Добавить новость
smi24.net
World News
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
28
29
30
31

Escuchar música lenta disminuye el estrés, según neurofisiólogo de la Universidad de Santiago: "Los ritmos más pausados tienen mejores efectos en el ritmo cardíaco”

0

Según el diario digital de la Universidad de Santiago de Chile, escuchar música relajante disminuye de manera significativa los niveles hormonales del estrés. El neurofisiólogo Fernando Ortiz, académico de la Facultad de Química y Biología de la Usach, explicó cómo ciertos ritmos y frecuencias logran sincronizarse con el cuerpo humano e inducir tranquilidad. Estudios coinciden en que la música reduce el cortisol y que inhibe la liberación de adrenalina, lo cual favorece la salud mental.

La música tiene un impacto fisiológico profundo al interactuar con ritmos cardiovasculares y respiratorios. No solo propicia un estado emocional de calma, sino que aporta beneficios concretos en la disminución del estrés biológico, que es la reacción física e interna del cuerpo. En este contexto, la terapia musical para el estrés emerge como un recurso valioso.

PUEDES VER: La hierba común de cocina que mejora nuestra memoria, controla la ansiedad y nos protegería contra el Alzheimer

La música y el cortisol: impacto directo sobre hormonas del estrés

Fernando Ortiz explicó que “la música de baja frecuencia, lenta y que induce relajación” produce una disminución medible del cortisol y la adrenalina, lo que confirma cómo la música reduce el cortisol y alivia el estrés emocional. Indicó que la mejor hora para escuchar este tipo de música es en la noche, antes de dormir, durante unos 30 o 40 minutos. " Va a tener efectos positivos medibles en todas las moléculas como cortisol y adrenalina, y en el sistema cardiovascular”, argumentó.

Los efectos de la música en el estrés son objeto de numerosos estudios científicos. Al medir moléculas como cortisol o adrenalina, se observa una clara reducción tras sesiones de música relajante. Además, se han registrado disminuciones en marcadores inflamatorios vinculados al estrés oxidativo, lo que demuestra que la música y el cortisol están estrechamente relacionados.

PUEDES VER: Científicos en Inglaterra descubren cómo el cerebro humano distingue la realidad de la ficción, según investigación

Cómo la música reduce el estrés a nivel corporal

En detalle, Ortiz explicó que los ritmos lentos y las frecuencias graves inducen respuestas beneficiosas en el sistema cardiovascular: “Efectivamente, los ritmos más pausados y los tonos bajos constantes suelen tener mejores efectos particularmente en el ritmo cardíaco”. Este equilibrio favorece la variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo cual fortalece la capacidad de adaptación del organismo ante situaciones demandantes.

El impacto de la música en la salud también se extiende al uso terapéutico en rehabilitación neurológica. La terapia musical para el estrés emplea estas propiedades fisiológicas para influir positivamente en la presión arterial y el sistema cardiovascular en general .

Asimismo, comentó que, cuando se pasa de 120 o 140 beats por minuto —que está mucho más arriba del ritmo cardíaco, que suele ser alrededor de 70 u 80— , entonces se altera el sistema nervioso parasimpático y se genera aumento de la presión arterial y el aumento de la frecuencia cardíaca.








Гордости Angsana Velavaru

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

Stanford dropout Sam Altman says college is ‘not working great’ for most people—and predicts major change in the next 18 years

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault


Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России

Отдых в отеле, джип и частный дом: какие взятки мог получить экс-губернатор Тамбовской области

стела Освободителям Ростова

НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды


Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Первый трейлер Battlefield 6

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля



Уникальная возможность пройти эстетические процедуры с большими скидками

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

"НАТО следит за Россией: как медиа рассказывают о воздушной разведке"

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге


"Локомотив" победил действующего чемпиона РПЛ

Елена Игоревна Вселенная — писатель, публицист, автор масштабного многотомного проекта «Наследие России»

Сталин ценил талантливых генералов и их критику. Ивану Попову не повезло — в России в генералах ценят другое

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России


Россия заработает триллион долларов, а Европа столкнется с новой «чумой»: неожиданные последствия аномального лета 2025

"Спартак" крупно проиграл "Балтике" в матче второго тура РПЛ

Путин вмазал по НАТО кувалдой. Угрозы Калининграду встали альянсу поперек горла

Российские фигуристы-новаторы: спор на 10 тысяч, жуткое падение, путаница из-за Щербаковой, вау-медаль


Александр Бублик выиграл 2-й подряд турнир ATP

Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой

Теннисист Медведев не прошел в полуфинал турнира ATP в Вашингтоне

Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата


Феномен Кадышевой: ностальгия по ламповому детству или желание позубоскалить

Российские фигуристы-новаторы: спор на 10 тысяч, жуткое падение, путаница из-за Щербаковой, вау-медаль

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

"Это разбило мне сердце": Рита Дакота объявила о завершении концертной деятельности в России


Музыкальные новости

Цискаридзе-Николаев откроет сезон МХТ. Какие еще премьеры обещают театры?

Высоцкий снова на сцене: цифровой аватар легендарного барда выступит в Москве

«Стал таким, каким должен быть мужчина в 45»: Баста об ошибках молодости

Никита Высоцкий рассказал о клинической смерти отца за год до его кончины


«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Уникальная возможность пройти эстетические процедуры с большими скидками


Нижегородская область входит в число лидеров по размеру маткапитала в России

Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.

Fix Price подготовил всё необходимое к 1 сентября


"КАМАЗ" одержал выездную победу над "Волгой" в матче Первой лиги.

На Московской столкнулись электровелосипед и легковушка

В центре Москвы крупная авария парализовала движение автомобилей

В Подмосковье в аварии погибли два водителя и ребенок.


Почтовая карточка в честь основателя авиации внутренних войск

«Личная боль Путина, а им всё равно»: Военный не сдержался после выходки в Москве. Капитан тремя словами подписал себе «приговор»


Профессор Баранова рассказала, кому опасен новый штамм коронавируса



"Осторожен за свое здоровье": Станкович высказался о усталости после игры с "Балтикой".

Максим Ликсутов: Тренд на здоровье: московские ...

Ликсутов: в Москве увеличивают объем выпуска и ассортимент продуктов для здорового питания

Клиника гнатологии в Москве


Почему Израилю можно ВСЁ: Аннексия Палестины и молчание мира

Киев — часть России. Официально: О чём забыли Зеленский и Алиев, сговорившись о "деоккупации"

Турция заявила о договоренности по возможной встрече Путина и Зеленского


Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге

Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде

«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде



Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин поздравил работников торговли с профессиональным праздником

Собянин: Москвичи победили на Международной олимпиаде по биологии в Филиппинах

Собянин рассказал, каким будет новый детский сад в Очаково-Матвеевском


Греция обратилась к Евросоюзу с просьбой предоставить шесть самолетов для борьбы с лесными пожарами.

В стране, любимой российскими туристами, срочно установили новые правила.

В Крыму потушен лесной пожар на территории три гектара.

Катар предупредил Европу о возможности прекращения поставок газа.


На фестивале «Поле брани» прошли показательные бои дружин

"Это разбило мне сердце": Рита Дакота объявила о завершении концертной деятельности в России

Российские фигуристы-новаторы: спор на 10 тысяч, жуткое падение, путаница из-за Щербаковой, вау-медаль

"Локомотив" победил действующего чемпиона РПЛ


Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


Прогноз погоды в Крыму на субботу

Прогноз погоды в Крыму на 26 июля

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

Как пережить аномальную жару в Крыму без вреда для здоровья: пять правил


На фестивале «Поле брани» гости знакомятся с историей Старой Рязани

"Локомотив" победил действующего чемпиона РПЛ

"Спартак" крупно проиграл "Балтике" в матче второго тура РПЛ

Феномен Кадышевой: ностальгия по ламповому детству или желание позубоскалить














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *