Cada movimiento cuenta. Tanto para la salud del cuerpo como para la de la mente. Y durante las vacaciones aún más, pues lo habitual es ejercitarse en un contexto de diversión y disfrute y no como algo obligatorio o sacrificado como algunas personas lo perciben durante el resto del año. Flotar, remar, nadar, surfear, bucear, deslizarse... En verano se multiplican las posibilidades para iniciarse en actividades accesibles y de bajo impacto como el 'paddle surf', el kayak, el snorkel, el aquagym y las caminatas en el agua. De hecho, como explica Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico y Salud y responsable del área de actividad física de Pronokal Group, estas prácticas fortalecen la funcionalidad muscular, aumentan la capacidad cardiorrespiratoria y...
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