یادداشت‌کردن احساسات استرس را کاهش می‌دهد

یک روان‌شناس گفت: افراد باید احساسات خود و کودکان را یادداشت کنند؛ چون موجب کاهش نشخوار فکری می‌شود و بازی‌کردن نیز تا حد زیادی استرس و نگرانی کودکان را کاهش می‌دهد.