Según
Mayo Clinic, "
correr es un ejercicio aeróbico vigoroso" con numerosos
beneficios comprobados para la salud física y mental a largo plazo. Pero lo que pocos saben es que no es necesario esperar mucho tiempo para ver los primeros
resultados.
Expertos revelan las mejoras más inmediatas que puedes observar en tu cuerpo si corres
30 minutos diarios en apenas
una semana de entrenamiento.
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