Кардиолог о болезни сердца: «слишком много занятий в тренажерном зале может привести к смерти»

аритмия может быть нормой

Одной из причин проблем с сердцем может быть аритмия – нарушение сердечного ритма. По данным РКБ РТ, в настоящее время на учете у аритмологов клиники состоит около 7 тыс. человек, и число пациентов растет.

«Сердце здорового человека бьется в среднем 60 раз. У подростков сердечный ритм может быть быстрее, потому что их организм развивается: 80 раз в минуту – норма. Учащенное сердцебиение при физической или эмоциональной нагрузке», – говорит главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Татарстана, кардиолог, заместитель главного врача Городской клинической больницы № 7 г. Казани Зульфия Ким.

Фото: ИА "Татар-информ", Владимир Васильев

Если пульс выходит за рамки нормы – это сигнал тревоги. По частоте сердечных сокращений различают 3 типа аритмий:

• тахиаритмия – чрезмерно частое сердцебиение, более 100 ударов в минуту;
• брадиаритмия – редкое сердцебиение, менее 50-60 ударов в минуту;
• синусовая аритмия – нерегулярное сердцебиение, неравномерность пауз между ударами.

Аритмии могут быть 2 типов:

• физиологический;
• функциональный.

«может возникнуть ощущение, что у вас кружится сердце или у вас в горле сидит комок. Такие аритмии, как правило, возникают из-за нагрузки, дефицита калия или, например, заболеваний позвоночника. Если такой знак повторяется постоянно и только один раз, то это – норма», – говорит Зульфия Ким.

Аритмии, связанные с органическими изменениями сердечной мышцы, могут быть первым признаком инфаркта миокарда.

«К сожалению, аритмию можно и не почувствовать. Самый простой способ обнаружить это-пройти электрокардиографию, но она покажет частоту сердечных сокращений человека только в течение нескольких минут.

Гораздо более информативный метод – круглосуточный мониторинг ЭКГ. Частота сердечных сокращений пациента контролируется в течение 24 часов. Записываются все варианты физической и эмоциональной активности. Таким образом можно фиксировать эпизоды аритмий, их источник и выбирать терапию», – рассказывает кардиолог.

«Все, что неестественно, вредно для сердца»

Врач перечислил факторы, провоцирующие аритмию:

1. дефицит калия

Перед соревнованиями бодибилдеры подсушивают свой организм – с помощью диуретиков выводят из организма лишнюю воду и соли. Зульфия Ким говорит, что это – очень опасная работа, потому что калий выводится из организма.

«показатель калия может снижаться после посещения бани или на фоне заболеваний. Призываю не назначать себе калий, а также магний и витамин B. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом», – рекомендует врач.

2. препараты, замедляющие пульс

Неконтролируемый прием таких лекарств может привести к головокружению и потере сознания.

3.энергетические напитки

Основное вещество, входящее в состав энергетиков – кофеин. Избыток кофеина может привести к гипертоническому кризу или устойчивому повышению артериального давления, нарушению сердечного ритма и даже возникновению острой сердечной недостаточности.

4.Алкоголь Фото предоставлено ИА " Татар-информ»

Фото: & copy; « / P >

«фибрилляция предсердий может возникнуть после чрезмерного употребления алкоголя. Часто это происходит при– гипертонической болезни», – рассказывает врач.

Сердечная мышца утолщается и не может перекачивать достаточное количество крови, мышечные волокна в сердце не могут сокращаться синхронно. В левой части сердца могут образовываться тромбы и, попадая в артерии, наносить вред организму.

5.курение

«курение ухудшает состояние пациентов. Курение кальяна также опасно», – говорит Зульфия Ким.

6.наркотики

«Все, что неестественно, вредно. Теперь вы ничего не заметите, но в будущем его следы появятся», – говорит специалист.

умеренные нагрузки и дыхание – основа здорового сердца

Для здоровья сердца вредны как неспособность сидеть на месте из-за стресса, так и отсутствие движения.

«При дефиците движений объем жира на животе увеличивается. Жир выделяет биологически активные вещества, которые могут привести к высокому кровяному давлению, сахарному диабету второго типа, атеросклерозу и аритмиям. Гормоны стресса также повышают кровяное давление и нарушают обмен веществ. Тревожное состояние может увеличить риск внезапной смерти», – объяснил Зульфия Ким.

Фото предоставлено ИА " Татар-информ»

Фото: & copy; « / P >

При этом нужно быть осторожным с физическими нагрузками. По словам врача, аритмии часто наблюдаются у профессиональных спортсменов. Даже те, кто тренируется в тренажерном зале, могут внезапно умереть. Если вы тренируетесь, поднимая лишний вес, кальций покрывает кровеносные сосуды.

Как избежать аритмий?

1.практикуйте дыхательные практики

«Ритм сердца меняется при дыхании. Глубоким вдохом «паническую атаку» можно остановить», – говорит врач.

2.поддерживайте режим сна и бодрствования

Необходимо спать не менее 8 часов.

3. пройти диспансеризацию

Фото предоставлено ИА " Татар-информ»

Фото: & copy; « / P >

«Человек с патологией сердца состоит на учете у профильного специалиста. Не реже 1 раза в год он должен приходить на обследование. Некоторые пациенты говорят: «Я же принимаю лекарства, зачем мне идти к врачу?» – говорит. Да, вы принимаете прописанные лекарства, но на лице могут появиться незаметные изменения в вашем здоровье. Причем медицина не стоит на месте, появляются новые лекарства и методы лечения. Обязательно сходите к врачам», – подытожил Зульфия Ким.

«Татар-информ», Роман Баданов