Según
Mayo Clinic, la recomendación de los
10.000 pasos al día no es una regla rígida, depende de la condición física y de los objetivos personales. Alcanzar esta meta es especialmente recomendable en personas de
30 años, pero pasados los
50 no necesitas llegar a esta
cifra para que la
caminata sea beneficiosa para tu salud. Esto es lo que realmente necesitas para
caminar a diario, según la
ciencia.
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