Durante muchos años, se popularizó la
recomendación de que es necesario alcanzar los
10.000 pasos al día para mantenerse en
forma. Sin embargo, distintos estudios, incluyendo un
metaanálisis de la epidemióloga
Amanda Paluch, afirman que no existe una única
cifra, ya que la
cantidad de pasos diarios varía según la
edad, la
condición física y los
objetivos de cada persona.
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