Wer gesund bleiben und gut regenerieren will, muss die Basis in der Ernährung legen. Davon ist Arzt Ortwin Schäfer überzeugt. Er nennt seine wichtigsten Tipps für Hobbysportler – und ob sich das „Wundermittel“ der Tour-de-France-Stars, der Kirschsaft, auch für Sie eignet.
