Hara hachi bu, czyli japoński sposób na szczupłą sylwetkę i młody wygląd
Japończycy słyną nie tylko z długowieczności, ale też szczupłej sylwetki i młodego wyglądu. Zawdzięczają to między innymi zasadzie "hara hachi bu", którą można przetłumaczyć jako "żołądek pełny w 80 procentach". To swego rodzaju filozofia życiowa, która zachęca do nienajadania się do syta. Potwierdzenie jej słuszności można znaleźć w wypowiedziach wielu dietetyków i ekspertów do spraw żywności. Zamiast stosowania drakońskich diet i skrupulatnego liczenia kalorii, lepiej wsłuchać się w swoje ciało i naturalne instynkty. Poznaj japoński sekret na młody wygląd i szczupłą sylwetkę.
Читайте также:
Вчера 15:46
Вчера 15:42
Вчера 15:48
Вчера 15:41
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе
Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
Российская аналитическая платформа Modus BI теперь доступна клиентам Navicon
Туманное утро в Турчасово...
Анекдоты недели и украденное лето
НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Только смелым покоряются моря
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
МЧС: пострадавшие в санатории Кисловодска находятся в состоянии средней тяжести
"112" показал фото с места обвала скальной породы на отдыхающих в Кисловодске
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Производитель консервов "Главпродукт" перешел в собственность России
Детёныш редкого кенгуру валлаби появился на свет в Московском зоопарке
ББР Банк вошел в ТОП-30 по приросту и ТОП-100 по объему средств физлиц
В Томске отметили победу молодого эколога на всероссийской олимпиаде
Рублев: Немного лучше стали результаты
Рублев покинул топ-10 мирового рейтинга ATP
Александр Бублик выиграл 2-й подряд турнир ATP
Калинская повысила свои позиции на 17 мест в рейтинге WTA
КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Производитель консервов "Главпродукт" перешел в собственность России
"Главпродукт" стал государственной собственностью России по решению суда
Музыкальные новости
СТАВРОПОЛЬЕ. Рэпер Баста после концерта в Ставрополе решил открыть там ресторан
СМИ: Оззи Осборна похоронят в Бирмингеме 30 июля
Тигровая акула напала на молодую жену Андрея Макаревича*
Экс-замминистра Джерачи назвал отмену концерта Гергиева позором для Италии
Только смелым покоряются моря
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Культовый BAW 212 уже в России
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
«Спартак» разгромно проиграл «Балтике» после двух удалений
Сбер сохранил прогноз по рентабельности капитала на 2025 г. свыше 22%
«Юля носила вызывающую одежду, чтобы привлечь моё внимание!» Игорь Чехов вспомнил начало любовной истории с Юлей Топольницкой в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой. Любовное настроение» на ТВ-3
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Культовый BAW 212 уже в России
ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Bloomberg: Пожары в Лос-Анджелесе вызвали небесные убытки по страховкам.
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»
В Томске отметили победу молодого эколога на всероссийской олимпиаде
ББР Банк вошел в ТОП-30 по приросту и ТОП-100 по объему средств физлиц
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
Туманное утро в Турчасово...
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
Прогноз погоды в Крыму на 27 июля
КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине
В Томске отметили победу молодого эколога на всероссийской олимпиаде
Детёныш редкого кенгуру валлаби появился на свет в Московском зоопарке
Проблемный ЖК «Воскресенское» в Коммунарке ...
