Expertos de la
Clínica Universidad de Navarra afirman que “
caminar es especialmente
bueno porque no es caro, es
seguro,
fácil y, además, se pueden alcanzar los mismos
beneficios en la
condición física que con la carrera, natación o bicicleta”. Sin embargo, no todos los
pasos aportan los mismos
beneficios. Si quieres potenciar sus
efectos, es importante que prestes atención a la
intensidad y la
continuidad.
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