Tập luyện an toàn trong những ngày oi bức, độ ẩm cao

Runner nên điều chỉnh cường độ, thời gian tập và áp dụng một số biện pháp để phòng tránh sốc nhiệt, mất nước trong những ngày hè với nền nhiệt cao và độ ẩm không khí lên tới 90-100% như ở Hà Nội tuần này.