Muchas personas adoptaron el hábito de
entrenar en
ayunas, sobre aquellos que buscan "
limpiar" el cuerpo o quemar
grasa. La experta en nutrición,
Olaia Castro, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, revela que el
ejercicio en estado de
ayuno puede traer
beneficios. Sin embargo, esta práctica puede significar
riesgos importantes, según
evidencias científicas.
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