5 loại rau tốt cho mắt nên ăn thường xuyên

Ăn ớt chuông đỏ, cải xanh kết hợp bí ngòi cung cấp các hợp chất có lợi cho mắt, phòng thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể do tuổi tác.