5 món ăn uống nhiều có thể khiến xương yếu đi

Cà phê chứa caffeine có thể đẩy nhanh quá trình mất canxi qua nước tiểu, thêm đồ ngọt làm cản trở hấp thụ khoáng chất này, khiến xương suy yếu dần.