Chỉ ăn thịt trắng có đủ chất?

Thịt trắng ít calo, tốt cho tim mạch, nhưng cần kết hợp thịt đỏ, cá, trứng, sữa, đậu, rau xanh để tránh thiếu sắt, B12, đảm bảo dinh dưỡng cân bằng.