Gezond ouder worden begint op je bord. Maar welke voedingsmiddelen zijn écht cruciaal zodra je de kaap van 50 voorbij bent? “Wie te weinig eiwitten eet, loopt risico op spierverlies, een zwakker immuunsysteem en zelfs een grotere kans op depressie”, waarschuwt voedingswetenschapper en bio-ingenieur Eric De Maerteleire. Hij geeft zeven tips om op een gezonde manier ouder te worden.
