Vytvořte si vlastní modrou zónu. V čem nás mohou inspirovat k dlouhověkosti

Jaké rady a poznatky si lze převzít z míst, kde se lidé dožívají vysokého věku v dobré kondici, takzvaných blue zones? Přečtěte si, co nás může inspirovat na jejich životním stylu – a co z modrých zón má smysl si osvojit.