Atrado dar vieną „miško maudynių“ privalumą

Vadinamasis „miško maudynių“ metodas yra žinomas dėl savo psichologinės naudos, įskaitant streso ir nerimo mažinimą – tačiau dabar tyrimai rodo, kad jis taip pat stiprina fizinę sveikatą, mažindamas kraujospūdį ir uždegimą.

Japonijoje žinomas kaip „shinrin yoku“, miško maudynių metodas apima laiką, praleidžiamą gamtoje, paprastai giliai kvėpuojant ir sąmoningai stebint aplinkinius vaizdus, garsus ir kvapus.

Iwao Uehara iš Tokijo žemės ūkio universiteto ir jo kolegos norėjo geriau suprasti šios praktikos naudą, todėl jie stebėjo 36 suaugusiuosius, kurių amžius buvo nuo 60 iki 80 metų – ir kurie turėjo aukštą kraujospūdį.