Ăn gì ban đêm mà không tích mỡ?

Tôi đang muốn giảm cân nhưng do công việc nên thường xuyên phải thức khuya, ăn muộn, mới có sức làm việc. Nên ăn gì vừa đủ chất lại không gây tăng cân? (Mỹ Hà, Đồng Nai)