خلاصی از زندان ذهن: راهنمای گام به گام ِ غلبه بر افکار منفی
صدای درونیتان چقدر شبیه یک قاضی سختگیر عمل میکند؟ آیا هر بار که قدمی برمیدارید، این صدا با نیش و طعنههای همیشگی، شما را زمینگیر میکند؟ ما اغلب فکر میکنیم افکار منفی «واقعیت» هستند، در حالی که آنها صرفاً عادتهای ذهنیِ قدیمیاند که در مغز ما حک شدهاند. بیایید با غلبه بر این افکار مزاحم واقعیتِ لذت زیستن را جور دیگری تجربه کنیم.
ما در دنیایی بسیار رقابتی زندگی میکنیم. دنیایی که غرق در کمالگرایی است، دنیایی که در آن جای کمی برای خطا وجود دارد. بنابراین اغلب به دلیل چالشها و مبارزات مختلف در زندگی، خود را پر از افکار منفی و استرس می یابیم . افکار منفی بر گفتگوی ما با خودمان تأثیر میگذارند.
صدای درونیتان چقدر شبیه یک قاضی سختگیر عمل میکند؟ آیا هر بار که قدمی برمیدارید، این صدا با نیش و طعنههای همیشگی، شما را زمینگیر میکند؟ ما اغلب فکر میکنیم افکار منفی «واقعیت» هستند، در حالی که آنها صرفاً عادتهای ذهنیِ قدیمیاند که در مغز ما حک شدهاند.