Martín Landaluce: "Siempre me reto, que hasta la actividad más simple del mundo me estimule"

Martín Landaluce (Madrid, 2006) responde después de una dura jornada de entrenamiento en la Rafa Nadal Academy, en Manacor. Ha tenido como rival al húngaro Marozsan, más el trabajo físico de esta época del año, necesario para cargar pilas para la temporada. El año pasado ya fue a las Next Gen ATP Finals, el Torneo de Maestros para menores de 20 años, como reserva. Esta vez lo hace entre los ocho mejores jóvenes. Es el 134 del mundo. Comparte grupo con el otro español en el torneo, Rafa Jódar. A las 17:00 (Movistar +), Jódar se enfrenta a Tien, el gran favorito. Justo después, Martín contra el noruego Kjaer.

Está en plena pretemporada. ¿Ha parado mucho tiempo?

Con las molestias físicas que tuve, que con el hombro acabé un poquito mal el año, sí que me pude dar una semana de vacaciones. Me fui a Marruecos y luego tuve dos en las que tampoco entrené, porque estuvimos yendo a fisios y tratando de que se minimizara la molestia. Así que he estado un poco parado y ahora estoy apretando mucho.

¿Tiene ya el dolor de hombro más o menos controlado?

Sí, sí, tenía un edema y me he tirado prácticamente el año entero con molestias, con ibuprofenos. No ha sido nada fácil, pero yo creo que terminamos el año bien y no necesitaba más carga. Entonces decidimos parar, darle tiempo para tratarlo, y ahora está respondiendo.

¿Cómo es la pretemporada de un tenista?

Pues hay que coger bastante tono en mi caso y luego durante el año hay pequeños microciclos en los que intentas mantener lo que has hecho en la pretemporada, aunque el calendario es muy exigente y te da pocas ventanas para hacerlo. Entonces en este mes que tenemos, más o menos, estamos haciendo mucho físico para trabajar el cuerpo entero de la mejor forma posible. Estoy haciendo mucho “gym”, también piscina para ayudar al hombro a que funcione mejor biomecánicamente, trabajo para reacondicionar un poco el cuerpo, y todo está funcionando muy bien. Luego estamos haciendo buenos entrenos en pista, exigentes, todo es bastante duro, es casi más duro que los torneos, pero bueno, comer mucho, entrenar mucho y dormir lo mejor posible.

"En pretemporada estoy comiendo como cuatro personas, porque lo que estoy quemando es una locura"

Comer al nivel de lo que quema...

Claro, tienes que comer un montón. Yo estoy comiendo como cuatro personas y parece que tengo que comer más porque lo que estoy quemando es una locura.

¿Tienes que controlar mucho la alimentación durante el año?

Es que también se quema mucho, entonces es más tener todos los nutrientes, comer bien de proteína, de hidratos, más que preocuparse un poco de la cantidad. Pero sí, nosotros lo llevamos bastante bien, intentamos hacerlo lo mejor posible y por ahora, que ya me he quitado algunos alimentos, pues intentar hacerlo de una forma natural para que no sea difícil.

¿Ha introducido algún cambio técnico? Siempre son complicados.

Los cambios principalmente se hacen en la pretemporada, porque es un plazo de tiempo en el que puedes probar cosas, puedes ver qué tal te sientan a nivel físico y a nivel técnico, y a partir de ahí tomar una decisión. Yo estoy ahora cambiando bastantes cosas, creo que la principal es el saque, sobre todo por el hombro, creemos que de esta forma va a ser todo mucho más limpio, va a ser más sano para el hombro. Estamos cambiando alguna cosita que yo creo que para complementar mi juego me van a venir muy bien en 2026.

"Estamos cambiando varias cositas técnicas, sobre todo el saque, que sea más sano para el hombro"

Al final hay como que interiorizarlo.

Por eso es un buen periodo la pretemporada, porque cuando intentas cambiar algo en competición tú vas a competir a los tres días, entonces si juegas un partido va a depender mucho del resultado para que ese golpe lo quieras mantener o lo deseches. En la pretemporada es más fácil intentar darle continuidad y los entrenadores están muy encima para que se siga repitiendo y acabes mecanizando un golpe que no es tu forma natural, pero acaba siéndolo.

¿Y el trabajo mental o de concentración?

Este deporte requiere mucho de eso para mí, yo llevo trabajándolo desde los 14 años más o menos y me ha ayudado mucho. Ahora es un momento en el que hay que reflexionar sobre esta temporada, ver qué cosas han servido, ver qué cosas se han podido hacer mejor. También estoy viendo vídeos sobre mi juego, a lo mejor entrevistas para entender un poco qué he ido pensando durante el año. Y hay que hacer trabajo para prepararse, porque al final son muchas semanas, hay que ver si está siendo pesado o no. En mi caso lo estoy disfrutando todo mucho y por ahora no está siendo nada pesado, pero siempre está bien ir viendo qué tal va esa parte mental.

En la Rafa Nadal Academy lleva un tiempo ¿Qué tal allí?

Pues sí, desde los 14 y ha sido toda una evolución desde que empecé ya entrenando con Rafa. Ha sido muy bonito convivir con tantos jugadores. Este año lo han hecho muchos muy bien y da gusto ser parte de ese barco que cada vez está haciéndolo mejor. Nos motivamos entre todos para seguir creciendo.

"Pocas veces he sentido una bola tan fuerte, tan pesada, como la de Rafa [Nadal]"

¿Era duro Rafa también en los entrenamientos?

Era durísimo, era durísimo. Yo pocas veces he sentido una bola tan fuerte, tan pesada como la de Rafa, y me enseñó mucho porque desde la primera bola era una intensidad al cien por cien, como la mentalidad de Toni de siempre, que ahora se va pasando por las pistas. Es como tener a Rafa y se agradece porque siempre se necesita un poco esa intensidad y no hay que olvidarla.

O sea, Toni se pasa por allí alguna vez y le dice alguna...

Sí, se va pasando de vez en cuando y te dice algunas cosas. A mí me cae muy, muy bien. Yo creo que confía en nosotros, confía en mí, en el trabajo que estamos poniendo, y se agradece. Entonces, sí, la verdad que de mentalidad son los dos muy parecidos y muy buenos.

¿Está muchos días en la academia o en casa?

Pues este año he pasado muy poco tiempo en casa. Desde que mejoré un poco el hombro y dejé de tratarme o de perder en primeras rondas, que ahí sí que pude volver algo, luego empecé a viajar mucho y era cada mes uno o dos días en casa más o menos después de las giras. Y se hizo raro porque a mí me gusta estar en Madrid, me encanta todo lo que hay ahí, la gente, la comida, y he estado muy poco. Y como zona de entrenamiento, la academia es de lo mejor que hay. Entonces, cada vez que vuelvo a España, si tengo tres o cuatro días para entrenar, para preparar torneos, vengo aquí. Lo que es casa en Madrid he estado muy poco y voy a intentar ver cómo hacerlo. Lo he gestionado bastante bien, tengo muchas cosas que me gustan del día a día en los torneos, los hobbies que tengo también aparte, pero me gustaría que mi familia estuviese más presente y es algo que vamos a tener en cuenta.

¿Qué ha sido lo mejor y lo peor de la temporada?

Voy a empezar por la parte negativa, he estado todo el año sintiendo que no podía ir al máximo porque había algo con lo que debía tener cuidado y eso no es bueno y no lo disfrutas tanto porque estás siempre un poco retenido. A principios de año sufrí con eso, a final de año he empezado a tener una carga de partidos y una intensidad muy alta, se ha acercado más a dar el máximo porque fui tomando antiinflamatorios y me quitaba un poco el dolor, pero hemos ido siempre muy pendientes de esa molestia y yo creo que eso no ha permitido que yo pudiese hacer todo lo que quería. Lo demás ha estado todo muy bien. He aprendido mucho a entender mi cuerpo, a escucharlo, a hablar con él, a saber qué está pidiendo, porque el cuerpo cuando está dolorido te está pidiendo cosas y he acabado entendiéndolo mucho mejor que durante todo el año. Ha sido un proceso bastante bueno para mí. Y en cuanto a nivel, creo que ha sido un año muy positivo porque he sido capaz de ampliar mucho el repertorio, todo mi juego; ha sido muy importante trabajar pequeñas cosas en los partidos que la gente igual no se atreve a hacer porque son cambios, no es fácil y creo que estoy muy orgulloso de ello, lo he hecho bien. El nivel ha sido muy alto, en partidos ha sido altísimo y yo me quedo sobre todo con eso. En cuanto a resultados ha podido ir mejor, pero el nivel sé que está ahí y es de lo que más contento me ha hecho sentir este año.

Llegan ahora a las Next Gen ATP Finals, un poco en medio de la pretemporada, no sé si lo ve como un objetivo o como parte de la preparación.

Es un torneo muy chulo, muy importante, que si se jugase en otra fecha, igual justo al final de la temporada, creo que le daría un poco otro enfoque porque ahora yo paro, hago mis semanas de vacaciones, mis semanas de tratamiento del hombro, entonces me estoy saliendo un poco de la competición; y después hago un periodo de pretemporada, de preparación física, y te alejas bastante de la competición. Entonces, como todavía está en medio de la preparación, no es tan fácil enfocarlo como un torneo en sí, aunque hay que intentarlo. Yo en mi caso lo meto como preparatorio para todo el año. Me parece que es la forma más correcta de hacerlo porque todavía mi juego y mi cuerpo están en un proceso en el que tienen que formarse y es más importante eso que la competición. Entonces voy a ir a disfrutarlo, a intentar implementar todo lo que estoy trabajando en la academia, ver qué tal esos cambios y seguir trabajando.

¿Le gusta el formato, con los sets más cortos?

Manteniendo esa opinión de la preparación, me parece un formato muy dinámico y bueno, porque creo que es importante para jugadores jóvenes salir desde el inicio con mucha intención porque siempre puedes salir más frío y hay jugadores veteranos y jugadores “top” que desde el principio ya como no lo estés haciendo muy bien te van cogiendo y sacan ventaja en el partido. Entonces te fuerza a empezar con la máxima de las intenciones.

Hay un debate en el tenis de si los partidos son muy largos o si la épica del tenis realmente son esos duelos a 5 sets.

A mí me gusta que sean largos. Sí que es verdad que hoy en día vivimos en una sociedad en la que se quiere todo muy rápido, hay mucha información en segundos y entonces la gente es difícil que se mantenga cuatro horas conectada o tres horas atenta. Entiendo esa parte de que se quiera que sean más cortos o más dinámicos en algún sentido, pero yo siempre me iré a lo clásico porque yo lo disfruto mucho, me gustan los partidos largos, me gustan los partidos físicos. Creo que nos aporta mucho como personas ser capaces de todavía mantenernos un poco al margen de lo que nos proporciona toda esta información y el internet. Entonces yo soy partidario de que eso siga así, veremos si en algún momento quieren modificarlo.

Sigue manteniendo la distancia con las redes sociales.

Sí, es algo que me viene bien porque pienso que si tuviese las redes estaría todo el día metido. Entonces es más hacerme un favor porque sé lo difícil que es y cada vez que me lo descargo porque tengo que estar pendiente de subir contenido, de mirar cosas, que lo hago de vez en cuando, es que ya me consume. Entonces de repente me veo lavándome los dientes, “scrolleando” en las redes sociales, mirando todo el rato cosas y es estar muy pendiente y no me gusta. Entonces me lo quito casi como por una adicción y luego no lo necesito, no dependo de ello. Estoy contento con mantenerme un poco al margen aunque lo vaya mirando cada ciertos días o cuando tengo que subir contenido. Para mí es bastante más sano.

¿Tiene buena relación con Rafa Jódar, el otro español que participa en las Next Gen ATP Finals?

Sí, claro. Hemos convivido toda la vida. Desde que tenemos 8 años. Somos del mismo país, de la misma ciudad, del mismo club, hemos jugado por equipos juntos, hemos ido a un montón de torneos. Entonces me hace ilusión verle en Yeda porque llevamos mucho tiempo sin vernos, sin coincidir en torneos. Hubo un tiempo en el que yo me distancié un poco más y ahora de repente él ha hecho una temporada, una mitad de temporada, espectacular. Así que quiero ver qué tal está haciéndolo, quiero hablar con él y competir con él.

¿Cómo es la vida de un tenista que se mueve por el cien del mundo?

Pues yo tengo la suerte de que puedo viajar con más de una persona. Yo sé que hay gente con veinticinco o veintiséis años que estando entre el ciento cuarenta y el cien, más o menos, tienen que medir un poco los gastos porque no tienen tantas ayudas y necesitan recortar gastos. Yo tengo la suerte de que me puedo permitir viajar con fisio, viajar con un preparador físico alguna semana. Eso es muy bueno, sobre todo para mi salud. Yo intento ir dos o tres días antes de que empiece el torneo para entrenar. Alguna vez que hemos ido más días, se puede hacer un poco pesado, porque estás siempre queriendo competir, juegas sólo sets y a veces se hace un poco largo. Y luego las semanas, si se dan bien, te has tirado diez, doce, catorce días en un sitio y eso de cara a un año entero puede ser un poco más pesado. Yo suelo viajar con una o dos personas a cada torneo, siempre llevándome la guitarra, también hacemos muchos juegos, jugamos al parchís, al ajedrez, hacemos un montón de juegos de mesa y nos lo pasamos muy bien. Crear ese ambiente es muy importante para que todo siga siendo muy limpio, muy fácil. A veces viajo con familia, espero que en próximos años pueda hacerlo más, que puedan venir mis padres, mis hermanos y sigamos creando ese ambiente familiar

Suele decir que le gusta retarse a si mismo...

Sí, totalmente, y fuera del tenis también. Estoy siempre queriendo competir con cualquier cosa, queriendo retarme, siempre ver de qué forma puedo hacer la actividad más simple del mundo y que me estimule. Creo que es una forma de ver la vida y lo hace un poco más cómico, más interesante. Y sí, hasta si tengo que estar fregando los platos, intento que sea lo mejor posible o hacerlo más rápido de lo que lo ha hecho mi hermano. Siempre retándome, en el tenis por supuesto, intentando ganar a los mejores, creyendo que lo puedo hacer. Y en la vida cotidiana también, en cualquier mínima acción intentando estar por encima y siempre siendo mi mejor versión.

¿Es tan radical lo del cambio de pistas y de pelotas en los torneos?

Yo creo que hay bastante diferencia entre pelotas, en pistas también hay bastante diferencia. Y hay algunas semanas en las que esa combinación es perjudicial para el cuerpo. A mí también me ha pasado. Ha habido un par de semanas este año en las que las condiciones eran muy lentas y se dio todo mal y te acabas haciendo daño. Es inevitable y yo creo que podríamos intentar hacerlo mejor. Poco a poco se va haciendo mejor. Ahora hay una bola parecida en muchos torneos, la Dunlop ATP. Yo creo que a nivel ATP igual está un poquito mejor. A nivel Challenger, quien pueda proporcionarles el sponsor va a ser el que ponga las pelotas. Las pistas quizá están peor cuidadas en torneos Challenger. Lo controlas menos. Es verdad que las semanas pueden ser muy diferentes y eso puede acabar siendo perjudicial y lesivo.

Cambian dentro de una misma gira, no es que se pase de dura a tierra o hierba...

Por ejemplo, cuando fui a Estados Unidos, que lo hice muy bien en Cincinnati, una pista bastante rápida, cambié la semana siguiente y jugué Sumter, que es un Challenger que parecía que era rápido, y nada que ver, no sé si habrían hecho las pistas nuevas, pero estaba lentísimo y me costó mucho. Era un sitio con muchísima humedad, mucho calor, y una pista lentísima, nada que ver con Cincinnati, y no tenía nada que ver con el US Open. Entonces, entre medias de los torneos rápidos, de repente te meten uno lentísimo, y para el cuerpo eso es una bomba. Y lo sufrí, lo sufrí, porque luego llegué al US Open regular, y después del US Open ya empiezas a generar una dinámica negativa, que para aguantar un año entero es difícil. Entonces, de cara a los jugadores que nos tenemos que adaptar a esas condiciones, creo que hay que mirar con mucho detalle el calendario y tener en cuenta que si esas cosas pasan, gestionarlas mejor.

"Desde agosto viajo siempre a los torneos con la guitarra. Y me encanta leer y aplicar lo que leo al juego"

¿Cómo va con la guitarra?

Estoy a años luz de la última vez. Desde agosto más o menos estoy viajando con guitarra, una que es así chiquitita, pero buena, que es electroacústica, entonces la conecto a un amplificador, y desde ahí le he estado metiendo caña prácticamente todos los días. Aquí en la academia tengo un amigo, y me voy a su casa, que tiene varias guitarras y tocamos, entonces estoy teniendo mucha constancia, y se nota la mejoría. Es de las cosas que más disfruto en mi vida ahora mismo.

¿Sigue leyendo filosofía?

Sí, sí, sí, sí. Este año he leído bastante, ha sido el año que más he leído en mi vida, y me ha mantenido superbién, porque de lo que más disfruto es de aplicar lo que voy leyendo en esa semana de torneo, intentar aplicar esos conocimientos. He leído mucho este año, con la guitarra pues a veces priorizo más una cosa u otra, intento sacar ratos, pero sigo leyendo bastante, sigo leyendo filosofía, y la verdad es que lo disfruto todo mucho.

¿Aplica lo que lee al juego?

Sí, intentas relativizar, intentas estar en el presente, hay un montón de cosas que ayudan para adentro, y sobre todo para afuera, para asimilar mejor derrotas, hay tantas cosas que dicen interesantes, y tan ciertas a día de hoy, de la sociedad, del consumismo, un montón de cosas que son muy buenas, y yo creo que me mantienen muy tranquilo y muy humilde.