Het skiseizoen staat voor de deur, maar helaas gaan die winterkriebels bij veel sporters ook gepaard met blessures. Gescheurde kruisbanden, heupfracturen, polsbreuken: volgens HLN-kinesist Thijs Hertsens kan je ze vermijden, maar dan moet je nú beginnen met de juiste training. Hij toont zes oefeningen waarmee je typische blessures voorkomt. “Hoe eerder je je lichaam voorbereidt, hoe kleiner de kans dat je iets voorhebt.”
