Dopřejte si digitální detox. Ulevíte vztahům i svému spánku

Místo, aby byl telefon vaším pomocníkem, v reálném světě „sloužíte“ spíš vy jemu. Znáte to? Kdy naposledy jste při procházce nechali mobil doma nebo ho co hodinu nekontrolovali? Je čas na změnu! Poradíme, jak na to.