Cómo disfrutar de las comidas navideñas sin poner en riesgo la salud

En Navidad, las comidas copiosas y el alcohol se convierten en protagonistas de muchas celebraciones familiares. La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición y la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética insisten en la necesidad de fomentar una alimentación rica en alimentos frescos y baja en ultraprocesados. Coinciden en que los excesos puntuales no suponen un riesgo para la salud si se integran en un estilo de vida saludable.