راهکار طلایی برای کاهش استرس نوجوانان و جوانان
در دوران پرهیاهوی امروز، اضطراب و استرس بین نوجوانان و جوانان افزایش یافته است. کارشناسان طب سنتی مصرف دمنوشهای گیاهی آرامبخش مانند گلگاوزبان، بابونه و نعناع را به عنوان راهکاری طبیعی برای کاهش استرس و افزایش آرامش توصیه میکنند.
زندگی پرمشغله، فشارهای تحصیلی و شبکههای اجتماعی، باعث افزایش سطح استرس و اضطراب در نوجوانان و جوانان شده است. از نظر طب سنتی، استفاده از دمنوشهای گیاهی آرامبخش میتواند به تعادل سیستم عصبی کمک کرده و حس آرامش و تمرکز را افزایش دهد.
دمنوشهایی مانند گلگاوزبان، با خواص ضداضطراب و آرامکننده خود، میتواند ذهن و بدن را از تنشهای روزانه دور کند. بابونه نیز با اثر آرامبخش بر سیستم عصبی، کیفیت خواب را بهبود میبخشد و بیخوابی ناشی از استرس را کاهش میدهد. همچنین، دمنوش نعناع به شل شدن عضلات و آرامش معده کمک میکند و باعث کاهش خستگی روزانه میشود.