Hay
una creencia muy extendida en cuanto a ejercicio físico se refiere: que las
repeticiones bajas (entre dos y seis) entrenan la potencia y la fuerza, que las
repeticiones intermedias (de 8 a 12) promueven
el crecimiento del músculo y que las
repeticiones altas (de 12 a 20, o más) trabajan la resistencia muscular. Así lo afirma
Cori Ritchey, entrenadora personal y experta en 'fitness' que colabora con la reconocida revista
'Women's Health'.
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