No todos los ejercicios aportan los mismos beneficios y, en gran parte, estos dependen más de la persona que entrena que del ejercicio por si mismo. Es por ello que, a la hora de plantear un plan de entrenamientos,
es muy importante tener en cuenta las condiciones individuales de cada uno, como la condición física, la edad o las posibles lesiones o molestias que se tengan.
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