Correr no produce solamente bienestar subjetivo. Produce cambios medibles en la neuroplasticidad. Esta información surge de
investigación en neurociencia del ejercicio, neuroplasticidad y neuroquímica del estrés. Hay evidencia sobre el rol del BDNF, el sistema endocannabinoide (anandamida),
la dopamina anticipatoria y la regulación de redes cerebrales publicada en revistas como
Nature Reviews Neuroscience,
Frontiers in Neuroscience,
Brain Research y
Psychoneuroendocrinology. Y este artículo es una síntesis integrativa de esos hallazgos, aplicada a la experiencia clínica a través del
running y al funcionamiento del sistema nervioso.
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