Ինչ ուտել ձմռանը, որպեսզի մարմինն ունենա շատ էներգիա և վիտամիններ

Ձմռանը մարդու մարմինն ավելի շատ է պահանջում էներգիա և վիտամիններ, հատկապես, երբ ավելի քիչ ենք շարժվում և հաճախ փակ տարածքներում